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2007年01月31日
平均睡眠時間。
今月の平均睡眠時間は、6.7時間でした。
今月はじめから、ねむログというサービスを利用しています。
これは、毎日の就寝時刻、起床時刻を記録すると、睡眠時間を自動的に計算してくれて、
それをグラフで表示し、一週間の平均睡眠時間や、一ヶ月の睡眠時間も教えてくれるサービスです。
昨年末に始まったばかりのサービスですが、基本的な機能は備えています。
これからも少しずつ機能充実していくということで、その内容に期待しています。
ちなみに、、
この一週間の平均睡眠時間は、5.4時間。
今月の最長睡眠は、10.25時間 （寝すぎ（笑））
今月の最短睡眠は、4時間。
なかなか、面白いですよ。
投稿者 Hink : 2007年01月31日 08:41
コメント
私も平均して６時間くらいかなぁと思ってます
そうですか おもしろいですねー
12時までに寝ないと返って眠りにくくなるんです私・・・
投稿者 とんこ : 2007年01月31日 19:36
>とんこ
コメントありがとうございます。
平均して6時間ですかぁ。
いったいどれくらいの睡眠時間がベストなのかわかりません。
ベストの睡眠時間がわかったところで、それを確保し続けるのは難しいでしょうけれど…。
12時をこえたら、眠りにくくなるんですか！？
そんなことあるんですねー。
でも確かにある一定の時刻をこえたら、逆に目がさえてくるってのはわかるような気がします。
投稿者 Hink : 2007年02月02日 08:44
とーってもおもしろそうなんだけど、面倒くさくなかった？
気軽にできるならちょっとやってみたいかも。
でも平均８時間とか出たら・・・どうしよう＞＜
投稿者 tai : 2007年02月04日 21:20
>tai
コメントありがとうございます。
面倒ではありませんでしたよー。
毎朝の日課になっています。
毎朝この「ねむログ」と
http://www.studiohink.com/archives/2006/11/post_452.html
ここで紹介した、「生活改善応援サイト『早起き生活』に記録をつけています。
面白いですよー。
おかげで、早起きは続けられています。
平均８時間でも、問題ないのでは？
とりあえず、現状を把握しないと。改善はその後ですよー。
投稿者 Hink : 2007年02月05日 08:14
