2008年06月23日
梅雨。
梅雨ということで、自転車にも乗れないし、ランニングにも出かけられない日が多いです。
正直なところ、雨が降っていたらトレーニングに出ない大義名分ができたと少しは嬉しいのですが、
やはり自転車に乗りたい、ランニングしたいという気持ちは大きくあります。
泳ぎにも行きたいのですが、プールに行くには走っていくか自転車でいくことになるので、
雨が降ればいそいそと室内トレーニングに励むしかないようです。
（雨の日に車を出すのは避けたいですしねぇ…）
暖かくなってくると、雨の中のランニングも気持ち良いのですが、
気分が乗らないことの方が多いです。
髪も切ったし、爽やかにトレーニングに励もうと思います。
2008年05月26日
トライアスロンやってきました。機材の差を痛感。
昨日、トライアスロンに参加してきました。前日の職場では、そんなに宣伝していなかったにもかかわらず、
同僚にも生徒にも「頑張ってください」と言われ、
今までは社交辞令、とひねくれていた私ですが、
その時は素直に、嬉しかったです。ちょっと、一流選手になった気分でした(笑)
当日は、3時50分に自然と目が覚めて、
シャワーを浴びたり、食事をしたり、補給を用意したり。
6時頃に地元を出発し、高速を飛ばして、現地へ。
今回は、スイムがプールでということで、不安はそれ程ありませんでした。
距離も短いですし。
それでも、全く不安がないわけではありませんでしたが…。
競技の前半はちびっ子達のレース。
小学１年生からトライアスロンとか凄いなぁって思いました。
小学１年生で、泳げて自転車に乗れるなんて、ちょっとした英才教育じゃないですか。
もちろん、本人たちよりもコーチとか保護者の方々の方が大いに盛り上がってる訳で、
子ども達も必死に頑張っていました。
あの子達は「好き」でやっているのか、それとも「やらされているのか」…。
小学生も5年生とか6年生にもなりますと、体つきも手際もかわってきまして、
大人と比べても見劣ることのないレースを繰り広げていました。
さて、言うてる間に自分のスタートです。
独特の緊張を感じながら、プールの中へ。
エアーホーンがなって、いよいよスタート。
10往復しなくてはいけないのに、なぜか5往復だと思いこんでいました。
4往復が終わったところで、「あと1往復や！」って思ったのですが、
それを知らせる合図がありません。。。
っで、ふと考えたのです。
あ、、、、10往復や。。。
とんだ勘違い。
5往復だと思いこんで、若干飛ばし気味だった私は、
見るからにペースが落ちました…(笑)
それでも、とまることなく必死に泳ぎ続けて、ようやくスイムを終えます。
プールサイドへあがり、猛ダッシュ！！！
プールサイドは普段走れませんが、こういうときだけは思い切って堂々と走れます。
初めてトライアスロンへ出たときは、トランジションは走るモノということで、
形式的に走っていましたが、この日は無意識に走っていました。
ヘルメットを被り、バイクを押して、これまたダッシュでバイクコースへ。
スイムで遅れをとったぶん、バイクとランで取り返してやる！！！
トップとの差は1分30秒。まだ追いつけるかもしれない！
しかし。。。
全然追いつきません。
ほぼ平坦なコースでは、私の自転車は不利でした。
もちろん脚力の差はあるのですが、それ以上に機材の差を感じました。
私の自転車は、レースとか高速巡航には決して向いてない自転車なのです。
タイヤも太いし、ポジションもでません。
追い越した人数よりも、追い越された人数の方が多いです………。
悔しい思いをしながらも、ひたすら漕ぎ続けます。26km/h〜34km/hで巡航。
心拍は190越えがほとんどでした。（私の最大心拍数は201）
完全、無酸素運動域です。
周回を重ねていくと、少しずつ落ち着いてきました。
いよいよ、ランへ。
最初は軽く走り出していましたが、途中でもの凄い速い２人組に抜かされまして、
うぉおおお、すげぇーーー！！はえーー！！！
と思いながら、私も少しだけペースをあげました。
そして、折り返し地点の近くで、スタートの前に少しお話しした人とすれ違ったのです。
その人はスイムが速かった（私が遅いだけ）のですが、これは頑張れば追いつけるかもしれないと思って、さらにスピードをあげたのです。
「これはスイムの分！！」「これはバイクの分！！！」って
心の中でドラゴンボールの悟空が叫んでいました。
頑張って、頑張って走って、ラストスパートもして、フィニッシュ！！
いやぁ、頑張った。
たかだか、１時間ちょっとしか経過してないのが、信じられません。
自分の中では２時間も３時間も競技してた気がします。
完走することへの感動は薄れましたが、それでも言葉には表せないモノを感じますし、
達成感や充実感はもの凄いモノです。
本当に、やってよかった。
たまたま、強豪トライアスロンチーム、旧チームテイケイの
八尾監督（八尾彰一さん）も同じレースに参加されていたことにも感動しました。
ミーハーになって、握手してもらい一緒に写真も撮ってもらいました。
優しいけれど、志が高く、そしてアツイ魂を持った方だと感じました。オーラが違います。
同じく旧チームテイケイの田山寛豪選手も会場にいらっしゃったので、
これまた、握手してもらい、肩を組んで写真を撮ってもらいました。
田山選手は、アテネオリンピックでも素晴らしい結果を残しましたし、
昨年はトライアスロンワールドカップで優勝したり、
今年はオリンピックに出て、メダルを狙える選手です。もう感動も感動。
頑張ってください、本当に応援してます！！
というわけで、今回のトライアスロンは、おおむね満足のいくものとなりました。
機材の差を今までの中で一番実感したので、早めに新しいバイクを買う決心がつきました。
応援してくれたみなさま、本当にありがとうございます。
これからも頑張ります！！
2008年02月07日
トライアスロンの魅力。昼休み練のすすめ。
月刊トライアスロン雑誌「トライアスロンJAPAN」より2008年1月号
トライアスリート、スポーツナビゲーターの白戸太郎氏と
映画監督、アニメーターの高坂希太郎氏との紙面対談から。
高坂氏は結構本格的に自転車にやっていて、大会で入賞経験もあるというお方。
社会人になってスタジオにこもりきりだった高坂氏は、水泳を独学で始めたそうです。
その後に自転車に乗り出したとのこと。
白戸●それだけ泳ぐことができて、自転車はこれだけ乗れて、あとちょっとランができたら、トライアスリートの完成ですよ。だから面白い！！
高坂● ですね(笑)。でも、ランがね〜、僕はホントに走ったことがないんですよね。
白戸●だから面白いんじゃないですか！ やったことがないことをやらないと世界は広がらないじゃないですか！
トライアスロンJAPAN 2008年1月号(通巻329号)本誌P32より
ほんと、そのとおりだと思います。
ほんと、世界が広がりました。 一気に広がりましたよ。
得意もあれば、ちょっと苦手もある。だからこそ面白いんだと思います、トライアスロンは。
2008年3月号
強豪トライアスロンチーム、「チームテイケイ」の監督、八尾彰一さんのコラム
「心のYAOロジック」より
題目より分かりますが、メンタル面の話です。
良いアスリートまたは指導者であるためには、心を上手にコントロールしないといけない。
本当に読み応えのある特集でした。
教育者のハシクレである私にとっては、本当に参考になることばかりでした。
スポーツ指導も、受験指導も似ているなぁと思いながら読んでいました。
心が変われば態度が変わる。態度が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。運命が変われば人生が変わる。
トライアスロンJAPAN 2008年3月号(通巻331号)本誌P56より
トライアスリートは明るい人が多いと言われるんですけど、明るい人がやっているわけじゃなくて、レースを完走したらハイテンションになるから明るくなっているんです。それだけの偉業を成し遂げてエクスタシーを感じているから明るくなっている。スイム、バイク、ランという一連のプロセスの中で、ハイテンションになる自分をつくったからこそ元気なんです。
（中略）
ちょっと身体を動かすだけでも気分は高揚します。だから朝練はやった方がいいんです。嫌なところ・苦手な相手を訪問しなきゃならないときなどは、必ずその前に練習をして汗を流すんです。そうしたらテンションが高まるから、嫌なところもいけるんです。
トライアスロンJAPAN 2008年3月号(通巻331号)本誌P59より
確かにその通りだと思います。
通勤ランをよくやりますが、自転車通勤した日よりも、
通勤ランをした日の方がテンション高いです。
運動量は確実にランの方が多い訳ですから、疲れて意気消沈になりそうなのに、
かえってテンションは高いです。
テンション高すぎて、ウザイと思われてるかも…(笑) わ、わらえない…。
というわけで、皆さん。
朝練、もしくは昼休み練、やってみませんか？5分でも10分でも良いと思います。
人生変わりますよ。
2008年01月18日
心身ともに健康になれた。
[ スポーツ ]
今週、月・火・水と体の調子が良くありませんでした。先週は病み上がりではありながらも、体は思うように動いていました。
しかし、今週になってから体が思うように動きません。
走っていても、自転車を漕いでいても、全然体がついてこなくて、重かったです。
気分も優れないですし…。
そして、今日（もう日付は変わってしまいましたが）は最初から体がよく動いてくれました。
そして、ご機嫌。
・体がよく動いた→ご機嫌
・ご機嫌→体がよく動いた
心身、どちらが先にあるかはわかりませんが、
とにかく、今日は心身ともに健康だったと言えます。
朝から雪が舞ったりしていましたが、スポーツをする分には問題ありませんでした。
心身共に健康であるに越したことはありません。
心身共に健康であったら、本当に生きてて幸せだなぁと感じます。
今週末はいよいよ、センター試験・私立中学入試です。
2008年01月01日
謹賀新年
新年あけましておめでとうございます。昨年は、
あけましておめでとうございます
と、言うのがなんだか年々億劫になってきました…
何がめでたいんだろう？って思うようにもなってきました。。。
新年早々こんなサメサメのエントリーじゃ、いけませんな(笑)
とか言ってたんですが、今年は昨年に比べればまだ穏やかな気持ちでいます。
ふと考えてみれば、今年の私の受け持つ受験生がそれほど手間がかからない、
というのが、ひとつの理由かもしれません。
それでも、受験生を受け持つというのは結構な負担なんですが…。
（今年も大学受験生、高校受験生、中学受験生を受け持っています）
昨年の振り返り…。
昨年は、自転車レースデビューしました。
トライアスロンやデュアスロンに挑戦して新しい世界が広がりました。
そして、より深く持久系スポーツを楽しむようになりました。目標も持てました。
一昨年に比べて、自転車走行距離も倍以上になりました。
公私ともに充実していたと思います。幸せに暮らすことができました。
今年も色々と目標を持っています。
三種目に関しては以下の通り。
バイク：7,500km
ラン：1,800km
スイム：130km
どの目標にも、日々の積み重ねで着実に歩んでいこうと思います。
平和で、穏やかで、健やかに一年を過ごすことができますように。
今年も私と、本サイトを是非ともよろしくお願い申し上げます。
2007年12月12日
ダンスとやらを…。
[ スポーツ ]
最近少しばかり、ダンスをかじっています。かじるって程のモノでもないんですが…。ホンのちょびっとだけ。
これまた、普段ではありえない体の使い方をしているようです。
初日の慣れないうちは、5分で息が上がりました(笑)
そんな俊敏な動きできません！
ってか、フリ、覚えられません！
って感じですが、ちまちまとやっております。
リズムに乗って、頭じゃなくて体でステップを踏めるようになると、結構楽しいですね。
段々寒くなってくるし、雨も降ってるし、、
そんな時は家の中での有酸素運動に良さそうです。
ビリーはいかにもって感じがするし。
ビリーをするほどの気分ではないけれど、
でも何かトレーニングをって時にはダンスをすると良いのかもしれません。
2007年12月07日
たまにはトレーニングもどきの話を。
[ スポーツ , マラソン・ジョギング ]
相変わらず、自転車通勤と、通勤ランは続けています。昨日も通勤ランをしました。
しかし、昨日はなんだか調子が出ず…。
すぐに心拍があがってしまい、体感速度もかなり遅かったです。
速度も遅いし、心拍も高いって、不調そのもの。。。
ペースを落としても、なかなか心拍がさがってくれません。
う〜ん…。心拍計の不具合かなぁって思いながら、それでも出勤時間があるので、
走り続ける以外に選択肢はありません。
30分程経ったところで、
それまで心拍180bpm以上で走っていたのが、
だいぶ落ち着いてきて、なんとか167-178程に安定してきましたし、
体も軽くなってきたので、ようやく調子がでてきたかぁって感じでした。
アップ不足だったのかもしれません。
そのままゴール地点と決めている交差点まで走り続けました。
そこから教室までダウンがてらに歩くのですが、心拍数が落ち着くまでに
いつもより時間がかかりました。
やっぱりなんだか体の調子は良くないみたいです。
しかしながら、、
タイムは結構良い方でした。
自分では「遅い」と感じていたのに、それなりのペースで走っていたようです。
自分の中にあるそういうセンサーも、なんだか不調だったようですね…。
心拍計のおかげで、その日のペースとか目標とかを調整できるので、やはり便利ですね。
最近、ランニング中に右足カカトの内側に痛みがあります。
気になって、周辺を指圧してみると、痛みが走ります。
なんだか心配ですが、ストレッチを入念にして、消炎鎮痛剤でも塗っておくことにします。
2007年12月01日
この歳になって、「大きくなったね」と言われた。
先日、高校生の女子生徒から、「なんかおっきくなったね〜」と言われました。
どこの田舎のイトコのお姉ちゃんですか(笑)
この歳になって、「大きくなったね」と言われるとは思いもしませんでした(^^;)
身長は長い間測っていませんので、わかりませんが、いずれにしても、
一週間に数回も顔を合わせている人には、違いは分からないでしょうに(笑)
でもプールに通っているおかげで、肩とか胸板が厚くなったのかもしれませんね。
良い効果です。
2007年11月24日
ゆるり、ゆるり。
毎週土曜日の午前はプールに通い、コーチの指導を受けています。今日はようやく、平泳ぎのキックのコツがつかめた気がします。
足の裏で水を蹴る感覚。なかなか難しいです。
でも上達を実感できるので、また頑張ろうって思います。
プールまで自宅から片道3km。大抵は自転車で通います。（気が向けば、ジョギングで）
行きはアップのつもりでゆったり漕ぎます。
そして帰りは良い感じに体が温まっているので、いつもはちょいと飛ばしがちになりますが、
今日は寒い事もあって、ゆったり帰ってきました。
21km/hペース。
ゆるりゆるり。
寒いかと思ったけれど、お天気は穏やか。
自分のペースも穏やか。
心まで穏やかになりました。
家に着く頃にはそれでもかる〜く汗ばむ程度。
自転車はLSDトレーニングの季節かもしれません。
明日はハーフマラソンです。
目標タイムをきれるように頑張りたいと思います。
2007年11月18日
頑張った、デュアスロン。その3。
「両足とも攣ってる！！」
そう叫びながら、最後の坂を登り切ります。
ラインのところで自転車をおりて、自分のラックまで自転車を押して走ります。
自転車はまだかかっていません。ということは、やはり私がトップなんです…。
自転車をかけ、ヘルメットを脱ぎ、、靴を脱ぎました。
足、、、つりました。。。
両足ともです。
靴が思うように履き替えられません。
ラックに手をついて、ストレッチしたりしましたが、なかなか解消されません…。
でも、こうしている間にも後ろが迫ってきていると思うと、のんびりしていられません。
頑張って走り出します。
周回コースを2周。
折り返し地点が、アップで走ったときよりも、遥か遠くに感じられました。
1周目の折り返しを過ぎて程なくすると、2位の人が見えました。
なんと、挨拶してくださいました。
こちらも、言葉にならぬ声を発します。
足つる…、もう歩いてしまう…。つったら、こける……。
そう思うたびに、「走るんだ！走るしかない！！」と思いながら、走り続けました。
そして、周回も2周目。
また2位の人とすれ違います。
すれ違いますが、それがどれほどの差なのかわかりません…。
とりあえず、走り続けなくては。
そして、最後の折り返し地点を過ぎて、登りを必死に登ります。
2位との差をもう一度チェックできます。
そのとき、
ひょっとしたら、ひょっとするかもしれない、と思えました。
この登りがきついのは、自分だけじゃない。
向こうもきついはずだ！
そう言い聞かせて、頑張ります。
そして、ゴールが見えました。
フィニッシュラインを越える。
1位。
もう何がなんだかわかりませんが、1位でテープを切りました。
あはははは。
嬉しいですね。
それ以外の感想はありませんでした。ただただ嬉しい。
まもなくして、2位の人がフィニッシュ。
健闘をたたえ合い、握手を交わしました。
二言三言交わしました。なんだか感動してしまいました。
ゴールした喜び、優勝した喜びがじわじわと込み上げてきます。
言葉にもならないし、実感もわきませんでしたが、
「本当に頑張った」 これだけは言える、と思いました。
持久系スポーツの新たな魅力を感じた気がします。
完走じゃなくて、競り合う楽しさ。
そして、勝ち取る喜び。
更にトレーニングに気合いが入りそうです。
いやぁ、楽しかった。
2007年11月15日
頑張った、デュアスロン。その2。
う゛ぇ〜〜、そんな速いの〜？スタート直後から登りが続きます。
みんなについて行こうとしたら、結構なスピードで走っていきます。
私と同じクラスの人が私の前にいたので、その人をマーク。
こんな速度で走るなんて、、、絶対途中で落ちてしまう…。
ようやく登りが終わったと思うと、次はくだり…。
これもこれで、足に負担がかかります。
ロード女子クラスの２人が先頭をきって走っていました。速い…。
そのお二方と、段々と差が開いて来ました。
彼女たちが速いのか、私の前の方のペースが落ちたのか、判断が難しいところでしたが、
いけるかな、と思ったのでマークしてきた人を抜かしてみました。
これでクラストップに立ちました…。
もし同じクラスの人に抜かされたら、必死についていこう、そう思いながら、走り続けました。
そして、ついに後方から足音が！！
抜かされました…。
ゼッケンナンバーを見てみると、別のクラスの人。
しかも我々より、2分後にスタートのクラスです。
めちゃくちゃ速い…
それから後発クラスの人何人かに抜かされながら、
第一ランのフィニッシュラインが近付いてきました。
最後に道幅の本当に狭い激坂を登るのですが、ここで少し団子状態。
コースをはずした、同クラス2位の人に抜かされました。
それ程、差の無いままトランジションに入ります。
ここは得意のバイクで追いかけよう！
靴を素早く履き替え、ヘルメットをかぶり、自転車をとります。
先にトランジションエリアを出たのは私。
ということは、追いかけるのではなくて、差をつければいいんです！
先にも述べたように、登りと下りしかないコースを4周。
トライアスロンの時は、バイクパートは結構暇だったんですが、
今回はそういう訳にいきません。なんせ、トップを走っています。
誰かに抜かされるたびに、ゼッケンをチェック。自分のクラスでないことを確認します。
ロードの人に下りで抜かされますが、登りではロードの人を抜かします。
変速機の調子が良くありませんでしたが、誤魔化しながら漕ぎ続けます。
下りのコーナーで、綺麗なラインをとれた時、一瞬だけ、
「今の良かったんちゃう？サボルデッリなみやなぁ」とか調子乗ったことを考えました。
（サボルデッリとは、下りの得意なプロ選手です。）
後は、余計な事を考える余裕はありませんでした。
次の事、次の事を考えていました。次の登りで足を攣ったらどうしよう、とか。
あとは、2位の人との差が常に気になっていました。
振り返る余裕もなかったんですが、ちらっっと振り返る限りでは見えません。
マークされているわけではなさそうです。
あるいは、既にもう私の知らぬ間に抜かされたのかもしれません。
とりあえず、進まなくっちゃ。
いよいよラスト周回。
そろそろ足が売り切れです。
足が攣りそうです。
下りで、ストレッチ。しかし、なかなか治りません。
最後の登りは、必死に漕ぎました。
両足とも攣りました。
2007年11月13日
頑張った、デュアスロン。その1。
先日、デュアスロンという競技に参加してきました。ラン→バイク→ラン、を走るという競技です。
私が今回参加したクラスはラン5km→バイク20km→ラン5kmでした。
直前まで参加を迷っていたのですが、精神的ストレスがたまった日に、
むしゃくしゃしたので、エントリーしてしまいました。
自転車を用意するのも、その他のウエアや用品を用意するのも、結構手慣れてきました。
今回は開催地が比較的近い場所でした。
自宅から高速道路を使い、1時間もかからないうちについてしまいました。
駐車場について、自転車を組み立てます。
選手受付をすませ、バイクコースを試走。
平坦はどこですか？
登りと下りしかありませんけど？？
噂には聞いていましたが、結構本当でした。
ただ、自転車にとってはこれくらいの登りはそこまできつくありません。
これをランで走ると思うとゾッとします…。うぅ…。
なんせデュアスロンは初めてなので、ペース配分もわかりません。
プロやエリートクラスの人たちからしてみたら、完全なスプリントですから、
スタートから飛ばしていくんでしょうけれど……。
とりあえず、周囲の様子を伺いながら進んでいけばいいかぁ。
私のエントリーしたクラスは人数も少ないので、ひょっとしたらひょっとするかもしれないとか
調子に乗った事を思っていました(笑)
先にちびっ子たちのレースを観戦。
お母さん、、、怖い……。
「●●！！前ちゃんと見て！！ついていけ！！！！」
こわい…。
いよいよ、自分のスタート。
とりあえず、自分のクラスの人たちについていこう。
それ程緊張はしない。泳ぎも無いし、距離も短い。
頑張ろう。
2007年11月08日
さぁ、シーズン到来ですよ。
今月は2回、来月に1回、レースがあります。まず今週末の11月11日(日)は、グリーンピア三木(兵庫県三木市)で行われる、
「カーフマンジャパン(calfman japan)」の近畿ステージに出場します。
これはデュアスロンで、
ラン5km→バイク20km→ラン5kmを走ります。
完走は出来ると思うので、後はタイムを気にする事になると思うのですが…
1時間40分(遅いかな…)くらいを目標にして、頑張りたいと思います。
その次は、今月末の11月25日(日)に開催される、
「神戸全日本女子ハーフマラソン大会」に出場します。
スタートはHAT神戸(県立美術館前)、ゴールは神戸ハーバーランド(モザイク)。
陸連(日本陸上競技連盟)公認コースで、気合いも入っています。
このレースでは関門規制が導入されていて、制限時間内に関門を通過しないと、
レースをリタイヤせざるを得ません…。
それ程厳しい関門ではないと思うのですが、なんだか不安だったりしますね。
そして来月末は、宝塚ハーフマラソン大会です。
こちらはまだエントリーしてませんが、初めて参加したマラソン大会って事で
思い出の大会です。
締め切りが来週なので、忘れないようにエントリーしなくっちゃ。
2007年09月14日
トライアスロン、初参戦記。その１０。（最終回）
「やっった！ゴールや！」
自然と声が出たし、自然と両手も空に向かってのびていました。
「生きてる」、そう実感しました。
この自分にも完走できた。満足感で一杯です。
これで私もトライアスリートなのか！
色んな思いが込み上げています。
しかしながら、、、
最後、こんな軽い足取りでゴールしたら、感動も何もないなぁ。
やっぱ、欣ちゃんは、テレビドラマやなぁって思いました(笑)
（いや、放送は見てないんですが…。毎年同じようなパターンでしょ…
最後は、苦しい顔して、足を引きずってゴールせないかんですね(笑)）
一息つきながら、片づけに入ります。
しかし、頭は回らなく、
もう、何から手をつけていいのかわかりません(笑)
ゆっくり、目に付くモノから片づけに入ります。
「あぁ、もう絶対二度とでーへんで！！！！」
「人間は陸上で生活する生き物やわ」
っと、思いながら。 。。
しかしながら、、、
泳ぎさえなんとかすれば、もっともっと楽しめるし、
もっとタイム短縮出来るかも、、、とも思うのですよね(笑)
今回は、父親をはじめとして多くの人の理解と応援のおかげで、この記録を出せたと思います。
ひとりで来てたら、それこそスイムでリタイアしていたかもしれません。
感謝。
心から感謝です。ありがとうございます。
ご覧のように、初めてのトライアスロンは出だし、ボロボロだったのですが、
思いがけない戦利品を獲得しました。
裏を見てみると、
「午前の部 20歳代男子 3位」
こんなオチありですか(笑) なんだか、嬉しすぎです！
いや、ただ、20代の参加者が少なかっただけです。
多くの20代は「午後の部」のちょっと距離が長い（初回で紹介したオリンピックディスタンス）
に出場しているのです。
父親が「美味しいモノを食べに行こう！」と。
「あれ？お腹減ってないのか？」と言います。
激しい運動をしたあとですよ〜。しかも走りながら、補給をとったりしてますし、
そんなすぐにはお腹減りません。
お腹一杯、胸一杯です。
でも炎天下の中、ずっと応援してくれていた父はそりゃ、お腹減るでしょうね。
時刻は１３時くらいでしたし。
近くのレストハウスで、蕎麦をいただきました。
ご飯を目の前にすると、一気にお腹が減ってきました。
夜は地元近くのホテルのビアケラーで、それはそれは美味しいビールをいただきました。
あんな美味しいビールを飲んだのは初めてじゃないでしょうか。
溺れながら泳いだのも、もはや笑い話です。
小学生の頃、いわゆる肥満児で、学校のマラソン大会では後ろから数えた方が早かったのも
笑い話です。
それが、今、ハーフマラソンを走り、自転車レースに出場し、トライアスロンをも完走した。
これは、自分の大きな自信と誇りになると思います。
これで根性が多少はあるって認めてもらえるかしら。
次は、、、
やっぱり、フルマラソンかしら。
みなさん、本当にありがとうございました。
2007年09月13日
トライアスロン、初参戦記。その９。
走り始めてみると、あれあれ、意外にもイケルもんです。もっと疲れてるのかなぁって思っていました。
ランは周回コースを3周。
1周目の途中で、「なんでこんな事してるんやろ…」って思いました(笑)
でも、もうゴールは間近。もうすぐ！！
段々楽しくなってきます。
エイド（給水所）で、水やスポーツドリンクをもらい、
水をかけてもらったり、スポンジをもらったり。
そして、追い抜く選手に
「頑張りましょー」とか「あと、もう一息です〜」とか声をかけながら走ってました。
あの泳ぎのおまえが言うなって感じですが(笑)
でも、ここまできたら、本当に楽しくって、自然と笑顔がこぼれて、
声をかけるのも、自然としていましたね。
声をかけたら、「はいぃ〜！」って返事をしてくださいました。
そしてこの辺りから、父親の応援の声も聞こえました。
それまでは、スイムで「ギブアップせーへんのかー？」とか、
バイクで「気をつけろよ」とか
あとは、 確か「あと何周？」みたいな事も聞かれたような。
最後のランになってようやく、応援の言葉を聞けた様な気がします。
「頑張れ」って、ちょっと小さな声で。気恥ずかしいんですかね。
でも、ラスト一周の時には、その声も大きくなってました、
「ラスト一周！」
そう、いよいよ
ラスト一周！！
2007年09月11日
君がいるから頑張れる。
いつも君が側に居てくれるから、僕は頑張れるんだ。君は大げさな事は言わない。
励ましもしないし、声を荒げることもない。ましてや褒める事なんてない。
ただただ、静かに、そっと僕の側にいてくれる。
そして、必要な時に、ホントに小さくそっと僕に教えてくれる。
僕が頑張りすぎたとき。
君は、そっと教えてくれる。大げさになんか言わない。
僕が頑張っていないとき。
やっぱり君は、そっと教えてくれる。大きな声も出さずに、いつものように、そっと。
多くの人のように、大きな声で応援してくれたり、注意してくれる訳じゃない。
君はただただ、僕の側にいて、その役目を果たしくれてる。
でも、君がいるから頑張れる。
僕が、本当に苦しくて、足に出来たマメが痛くて、もう立ち止まりそうになったときでも、
君はクールに、「ペースが落ちた」と教えてくれる。
そんな時、僕は、もうちょっと頑張ろうって思う。本当に頑張れる。
僕が、調子よくて、気分よく軽快に走ってるときでも、
君はクールに、「ペースあげすぎ」と教えてくれる。
そんな時、僕は、苦笑いをして、ペースを落とす。オーバートレーニングになるところだった。
そして、良いペースで走ってるとき、君は何も言わない。
黙って、じっと僕の側にいてくれる。応援したり、励ましたりはしない。
ありがとう。
本当に君がいるから、頑張れる。ホントに頼りになる。
もっと早くに君と出会っていれば良かった。
僕は独りじゃないんだね。
これからも、ずっと側にいてください。
2007年09月10日
トライアスロン、初参戦記。その８。
「もう１回来るわ〜！」とコース脇の父の声をかけました。そして、最後の周回も終わります。
最後に父親とすれ違ったとき、「気をつけろよ」と声をかけられました。
トランジットとかで、無理をするなって事だと思います。
自転車をおりて、トランジションエリアを小走り。
自転車を立てかけます。
自転車をおりた瞬間、太ももの前あたりが攣りました。
でも気にしてはいられません。ここで立ち止まってはダメです。
急いで、シューズを履き替えます。
隣の方では、すでにゴールした人が後かたづけをしていました。
っで、その選手のちっちゃな息子さんの声が聞こえてきました。
「あの人、今から走るんや〜」
(笑)
はい、その通りです。だから、応援してね！！！
足はちょっと攣りましたが、疲労感はありませんでした。
まだまだイケル感じ。
とにかくゴールを目指して、進むのみ。
たった5km。いつものトレーニングの半分以下！
ここから、楽しくなってきます。本当に。
2007年09月08日
トライアスロン、初参戦記。その７。
自転車は惰性で進みます。だから、休憩しながら進めるというわけです。
それに得意パートだし！
水分補給に気をつけながら、快調に飛ばしていきます。
皮肉にも、、、
水を得た魚のように元気でした(笑)
平坦な周回コースをクルクル。
バイクの後はランが待っているので、追い込みすぎないようにする。
時速は27km/h〜32km/hペースくらい。
周回(同じ所を6周しなければならない)は自分のサイクルコンピュータの距離計でチェック。
Uターンや急カーブには注意しながら、ひたすら進みます。
なんと、小径車？折りたたみ自転車？で出てる選手がいました。
それで、30kmはしんどいでしょうに…。
頑張りましょうね！
途中でコース脇にいる父に「完走間違いなし！」とか調子乗ったこというてました。
これが終わったら、走るのみ！！
だんだんと、コースを走っている自転車が減っていきます。
そして、ランのコースでは、もう歩いてしまってる人、めちゃくちゃ苦しい顔をしてる人…。
うわぁ、、、きつそう…。今からあれするんですか…。
2007年09月06日
トライアスロン、初参戦記。その６。
レスキューのおっちゃん：「ここら辺、足つきますよ。」私：「ホンマですか？」
おそるおそる、足をそこの方へ。。。
つ、つかない。
私：「えぇ！？つきませんやん！」
レ：「あれ？ あぁ、ホンマやね！」
おっちゃん(笑)
悪い冗談やめて！！ こっち必死なんですから。
私：「絶対、欣ちゃんのマラソンより、今の私を撮ってくれた方が感動を呼びますよ」
レ：「あはははは(笑)」
なんて、 冗談を言いながら泳いでいました。
少しずつですが、進んではいます。
途中で目の前で魚が跳ねました。
ば、、、馬鹿にされてる(笑)
ようやく、半分をこえ、残り3分の1というところで、岸から父親が声をかけてきます。
父：「お〜い、大丈夫なんか〜！？」
私：「大丈夫ですよ！！」
父：「そんな姿撮らんとくな〜！！」
私：「お願いします！撮らないでください！！」
父：「おう！ ギブアップはしないんかい？」
私：「しませんよ！！！」
父：「そうかー」
後から、聞いた話ですが、父親は驚いたそうです。
これだけ話せる元気・余裕があることに(笑)
私は泳ぎながらずっと思っていました。
泳ぎ切ったら、、、陸にあがったらこっちのもんだ、と。
不安は、スイムだけ、バイクとランは大丈夫だ！！
これさえ乗り切れば！
残り300メートル、、200メートル、、、100メートル。
残りが少なくなるにつれ、海水に顔をつけてまともに泳げるようになってきました。
帰巣本能なのか、、ゴール間近にして元気が出てきたのか(笑)
ようやく海水に慣れてきたんでしょうか。
応援者も言ってました、最後のクロールは普通だったと。
ってか、そんな元気あったの？、と。
あれを、最初からしておけば！！
つまり、最初から、顔を海水にちゃんとつけて泳げば良かったのです。
プールでやってるように、いつも通りに泳げば良かったのに。
泳ぎ終わったら、自然と「やったぁ！！」と声が出てました。
水からあがって、冷たいシャワーを通り抜けて、水を一杯飲みます。
紙コップに水が入ってるのが見えませんでした。
ついつい「これ、入ってるんでか？」と聞いていました。
生きてる！！！
そう、実感しました(笑)
案の定、トランジションエリア(自転車や着替え、シューズを置いておくところ)
に残ってる自転車は、私のもののみ。（既にみんな自転車スタートしてる）
最後かぁ、と思ういっぽうで、まだ誰も自転車を終えてないから、
それほど、遅くはない、とも思ったりしました。
ウエットスーツを脱ぎ、
水を頭からかぶり、飲んで、、、補給食を流し込み、、、
濡れた体で、ウエアを着るのに一苦労。
(今考えたら、インナーだけでもウエットスーツの下に着ておけば良かった。)
ヘルメットをかぶって、、ついつい自転車にまたがりかけていまいました。
トランジションエリアでは、自転車は押していかなくてはいけません。
父親が注意してくれました。
あぁ、ぼぉっとしてたのだなぁと思います。
そしていよいよ、バイクパートの始まりです。
2007年09月05日
トライアスロン、初参戦記。その５。
本能的に、コースロープの方へ寄りながら泳ぎます。とりあえず、この直線が終わったら、ブイにつかまって、休憩しよう。。
ブイを左に曲がってさらに進んでいきます。
呼吸さえできていれば、どれだけ遅くても、死にはしないし、ゆっくり進めばいい。
そう思いながら、臨んでいました。
それでも、、本当に無理になったら、勇気をもってリタイアです。
っで、ここからがまさに死闘。
疲れました。
今になって考えると、泳ぎ始めに調子にのってずっとヘッドアップクロールをしていたのが、
ダメだったのだと思います。
（ヘッドアップクロールとは、顔を前方にあげたままクロールすることで
目標物を確認するのに有効です。
普通は、10かき〜15かきに一度くらいするだけで、ずっとするものではありません。
効率の悪い泳ぎ方だからです。
ただ、私は汚い海水に顔つけるのに抵抗がありました。恐怖心も。 ）
クロールに疲れた私は、平泳ぎ、、いな、、、犬かきのような事をしたり、
背泳ぎをしたりして、休憩しました。
私に「大丈夫ですか〜」と近付いてくる、
レスキューの人(一緒に入水して泳いでる)とボート。
「あ、大丈夫ですよ。ありがとうございます。頑張ります。」
と、こたえます。
しばらく進むと、岸に座って休憩してる選手がいました。
「え？あれ良いんですか？良いんですか？失格対象じゃないんですか？」
と必死に、本人とレスキューの人に確認する私。
「良いなら、私もしますよ！」と、、、
必死です(笑)
すると、その方は
「アホか！こんな後ろの方で失格とかあるか！！完走じゃ！！」 と。
仰るとおりでございます。こんな、後ろの選手を失格だなんて、、意味ないです。残酷です。
っていうか、もはや、、、
最下位です。
2007年09月04日
トライアスロン、初参戦記。その４。
海水に顔をつけるのは、何年ぶりでしょうか。記憶をたどる限り、、、、、、、、
ありません(笑)
本当は大会の一週間前に、海に泳ぎに行く予定だったのですが、
諸事情により、結局行けませんでした。
っというわけで、海水、、、どうも初めましてm(_ _)m。
浮きますね。
安全のために着用したウエットスーツも、浮くのを手伝ってくれています。
あ、これならイケルかもしれません。
それに、顔を水にそれほどつけずに泳げるやん！
そう思いました。
そう思ったのが、命取りだったかもしれません。
1kmも泳げるのかしら。
一応、笑ってはいますが、、不安そうな顔してます(笑)（←今だから笑える）
みんなはスタートの合図を待って、スタートラインあたりで浮いて待っていますが、
私は不安なので、直前まで陸で待つことにします。
後ろからスタート。
15メートル程泳いだでしょうか。
あ、無理、これ。
2007年08月31日
トライアスロン、初参戦記。その３。
会場へは、自宅から高速道路を使って1時間強。100km以上、離れています。
移動手段は、車です。
自転車や用品、着替え等を持って行かなくてはいけません。
往路は運転できても、帰りは疲れ切って運転できないかもしれません。
大会１ヶ月程前に父親に、帰りだけでも運転してもらえるように頼んでおきました。
大会まで一週間をきったあたりで、微熱が出始め、少し体調を崩してしまいました。
体のだるさ、頭痛、扁桃腺に少し違和感…。
このままだと、トライアスロンに出られないかもしれない、、
、 と思うと、めちゃくちゃショックでした。
なんとか２日前には、もとの体調に戻りました。
熱もさがり、気分もよくなりました。
そしていよいよ大会当日です。
午前4時20分起床。
父親の方が早起きでした。（実は、私より父親の方が張り切ってる？）
準備は前日のうちに整えていましたので、朝ご飯を食べ、
ボトルや補給食を用意して、会場へ向かいます。
往路も、父親が運転してくれました。
会場へ着いたのが、午前7時過ぎだったような…。
会場へ着いてからは、自転車を組み立て、簡単な整備をします。
あとは、周囲の様子をうかがいながら、物事を進めていきます。
選手受付をして、肩？二の腕？のあたりに、マジックでゼッケンナンバーを記入します。
あぁ！これがトライアスロンだ！となんだか気持ちが高ぶりました。
開会式、競技説明会を経て、、いよいよ、、、、スタート直前。
入水チェック(ウォーミングアップ)が始まります。
あぁ、ドキドキしてきました。
本当に泳ぎ切れるんでしょうか。
もし泳ぎ切れなくて、ギブアップしたら、
せっかく準備した自転車とかをいそいそと片づけて、帰らなくてはいけません。
2007年08月30日
トライアスロン、初参戦記。その２。
さんざん悩みました。トライアスロンに出るかどうか。申し込みをする前に、プールに行って泳いでみて、様子を見たりもしました。
最初の頃なんて、１日で500m泳いだだけでしんどかったです。
3回ほど通って、それなりに泳ぎを思い出して、、、結局申し込んじゃいました。
そして、トライアスロンに参戦することはあまり人に言わないようにしてました。
「出るで〜」って調子のってて、リタイアとか出場棄権とか、かっこ悪いですし(笑)
スイムへの不安は小さくなることはありませんでした。
泳ぎの得意な人たちは、「海水は浮くから、泳ぎやすいよ」と言います。
その言葉に少し安心を覚えながらも、やはり不安は不安。
小さい頃、庭で遊ぶビニールプールでさえ、泣いて入れなかったのに(笑)
（そんな私を哀れに思った母は、私をスイミングスクールに通わせました。）
バイクとランは知識も経験もちょっとはあるし、練習をいつも通り続けました。
スイムは、フォームや注意点等をネットや雑誌で研究して、
それらを意識してプールに通いました。
トライアスロンに向けて、ウエアも買いました。
三種目を続けて行うので、泳げる、自転車に乗れる、走れるっていうウエアが必要なわけです。
それに、適当な水着もありませんでした。競泳ビキニでプール行くの恥ずかしいし(笑)
かといって、ハーフパンツのようなタイプでは泳ぎにくいし…。
こうして、少しずつトライアスロンへの準備を整えていったわけです。
2007年08月29日
トライアスロン、初参戦記。その１。
2007年8月26日、トライアスロンに挑戦してきました。トライアスロンってのは、
水泳、自転車、マラソンの3種目を続けて行う競技です。
キョリは様々な設定があります。
中でも一番長いのは、アイアンマンレースとも呼ばれているものです。
スイム：3.8km、バイク：180km、ラン：42.195km、計：225.995km
一番、開催率の高いキョリは、オリンピックにも採用されている距離設定で、
スイム：1.5km、バイク：40km、ラン：10km、計：51.5km
っで、今回私が出場したのは、これより少し短めの、
スイム：1km、バイク30km、ラン5km、計：36km
バイクやランはもっと長くても大丈夫だと思うのですが、
スイムが一番不安でした。
スイムがもっと短い大会もあるのですが、
開催地や日程の関係でこの距離のレースにでることにしました。
バイクやランは、普段から練習もしているので多少は自信があったのですが、
スイムは本当に久しぶりです。
大会ほぼ１ヶ月前から練習を始めました。
はてさて、、、無謀とも思える挑戦…。その後どうなるのか。
長くなりそうなので、連載にしたいと思います。
今回はここまで〜。
2007年08月26日
完走【携帯】
詳細は後ほど。
投稿者 Hink-mobile : 12:39 | コメント (6)
2007年08月12日
熱中症？脱水症状？
昨日の朝も朝練に行きました。しかし、、、全然調子が出ませんでした。
なんだか下腹部が気持ち悪かったです…。
暑さにやられたのかなぁって思っていたのですが、ホントにダメでした。
リタイアかなぁとも思いました。
登りが終わって、下り区間に入っても全然ダメ。
全然踏めません。踏む気も起こりませんでした…。
なだらかな下り、いつもは40km/h近くで走ってる道を
その時は20km/hくらいで…。
降りたかった…。自転車から…。
吐くかとさえ思いました。
だましだまし走って、、、最後の方はちょっとずつ気分が良くなってきました。
仲間は「脱水症状みたいになったんちゃう？」と…。
確かに今日はいつもより水分をとってませんでした。
それにいつも、ただの水を飲むんです。
この季節柄、やはりスポーツドリンクのようなものがよいのかもしれません。
水分補給も充分気をつけなくては…。
2007年07月31日
スイムトレーニング。他種目とのバランスが難しい。
今日もプールに行ってきました。
段々とカンを取り戻してきました。（小学生の頃、スイミングスクールに通っていました）
フォームを書籍やネットで研究して、色々試行錯誤しながら泳いでいます。
とりあえず今日のメイントレーニングは、
・20分遠泳、1本
・1,000m、1本
やってきました。
もっとトレーニングしたかったのですが、
お腹が減ってきたので、残念ながら帰る事にしました。
自転車やジョギングのトレーニングでも、
「お腹が減った」と感じた時には遅いということは身をもって体験しています。、
そのままトレーニングを続けても、効率が悪いだけでなく、危険な状態になる可能性もあるので、
潔く退却です。
次からは、補給食もちゃんと持参していこうと思います。
最近は、自転車、ランニング、スイム、それぞれトレーニングしています。
しかし、大変です(笑)
どれもバランスよくトレーニングするのは、なかなか難しいです。
アドバイザー、、コーチをどなたかにお願いしたいくらいです。
がむしゃらにトレーニングすればいいってもんでもないし、
特に水泳なんかはフォームが自分でわかりにくいので、やっぱり客観的な意見が必要ですね。
スイミングスクールに通えばいいんでしょうね…。
そうすればきっと効率のよいトレーニングが出来るはず。
2007年07月29日
奥深い、心拍トレーニング。
先日、心拍計を手に入れました。(リンク先：当ブログ内)ジョギング、自転車のトレーニング時に使用しています。
これを使用すると、
・平均心拍数
・最大心拍数
・最低心拍数
・目標心拍でのトレーニング時間
・消費カロリー
が、わかります。
トレーニング中は、心拍数を確認しながら運動強度を調整します。
あらかじめ、目標心拍数を設定しておくと、
目標に達していなかったり、
目標を超えてしまった場合に、アラームでしらせてくれます。
たとえば、、、私の場合、目標心拍数を「152-166」で設定することが多いです。
トレーニングを開始して、心拍数が152に達するまで、アラームが鳴り続けます。
心拍が152に達すると、アラームは鳴りやみます。
っで、ちょっと頑張ると、心拍数が166を越えて、170になったりします。
そのときもアラームがなりますので、「あぁ、もうちょっとおさえないと」となるわけです。
こうすることによって、オーバートレーニングを回避することができますし、
なんせ、効率的にトレーニングすることが可能です。
自転車装着時の画像で、 左側が心拍計です。
このときの心拍数は153って事ですね。
自動車の各種メータを増やすのと同じような、あるいはそれ以上の
楽しさ、ワクワク感があります(笑)
自分が頑張っているのか、手を抜いているのか、
心拍数を見れば一目瞭然。
しんどいのに、心拍数が低いって事もよくあります。
心拍トレーニングはなかなか奥深そうです。
2007年07月25日
上達を実感できた。
今、小中高生は夏休みです。ということは、塾は、夏期講習です。
しかしながら、今年の夏期講習は比較的余裕があります。
国語科講師が増えたのが大きな要因でしょう。
私は、英語科指導に専念することができます。
しかしながら、算数とか数学とか、化学とか、物理とか、、、そんなんもみたりします。。。
っで、今日はたまたま授業が入ってなかったので、
プールに行ってきました。
2週間前は、25mとか50mとか泳ぐたびに休憩を少しとらないと、
結構疲労感を感じていましたが、
今日は、300mいっきに泳いでも「このままどこまででも泳げそうだ」と思えました。
そんなに力まずに、のんびりペースで泳いでいれば、それほど疲れることもないですし、
呼吸の仕方も整ってきました。
プールへ行くたびに、進歩しているのが分かります。
これは、大変嬉しいですね。
しかしながら、夢中になって泳いでると今何メートル泳いだのかわからなくなってきます(笑)
本格的にトレーニングしてる人って、どうやって覚えてるんでしょうか。
2007年07月19日
水泳→自転車→ジョギング
午前９時前集合。自転車でプールへ。
全員で３人だったんですが、１人が全然泳げなくって、四苦八苦してました。
ビート板使って、色々特訓したんですが、どうしても14mくらいで足をついてしまう…。
本人曰く「息が続かない」んだそうです。
今日は1km泳いできました。
ワンセットで泳ぐキョリが段々のばせているので、自信も取り戻しつつあります。
先週久しぶりに泳いだときは、大事を取るってのもあったんですが、
25mあるいは50mをワンセットとしていたのですが、
今日は100mをワンセットで泳ぎました。
っで、また自転車で家に一度家に帰って、昼食をとったあと、
自転車で出勤。今日の通勤は片道11km。
しばらく、雑務や力仕事をして、またまた自転車で帰宅。
なんか、勢いにのって、帰宅後、ジョギングに出掛けてしまいました。
さすがに、しんどかったです(笑)
走りながら寝てしまうかと思いました。
ハードに運動した日って、なぜかあまりお腹も減らないし、実際にも食べられないんですよね。
食べなきゃダメだってのは分かってるので、頑張って押し込んだのですが、
今日はいつもの量が食べられず残してしまいました。
母上、ごめんなさい。
2007年07月17日
心拍計を購入。
以前から欲しかった心拍計をついに購入しちゃいました。購入したのは、TIMEXのデジタルハートレートモニター。
suuntoのt3とだいぶ迷ったのですが、結局こっちにしました。
スイムで使えるストップウォッチ付きの時計が欲しかったので、
まぁ、これを機に心拍計付きを買っちゃえってことで購入したのですが、、
5気圧防水なのですが、マニュアルには水泳では使えないと書いてあります…。
ショック…。
別のメーカーのスポーツウォッチの3気圧防水の方には水泳で使えると書いてあります。
これは困ったなぁ…。
せっかく、水泳で使おうと買ったのに(笑)
でもこれで、バイクやランでも心拍計を使ったトレーニングが出来るってことで、
大変わくわくしています。
2007年07月09日
自転車レースにでてきました。
昨日は人生初のサイクルレースに参加してきました。
朝4時に起きて、応援に来てくれる人たちを拾ってから、現地へ。
ちょっと早すぎたかなとも思いましたが、あっと言う間に駐車場が一杯になってたので、
早めに来て角のいいところに停める事が出来て良かったです。
自転車を組み立てて、軽く試走。
1周3kmの周回コース。
スタート直後から登りが続きます。
登りが終われば、若干くだりでまたすぐに登り。
それを登れば、後はくだり。
登りがこんなにきついなんて思わなかったです(笑)
でもきつい方が自分にとっては有利な気がします。登り、好きなので。
下りは、軽く下っても50km/hオーバー。
ちょっとテクニカルで、足を休ませる場所が少ないです。無いに等しかったです。
走りすぎて疲れてもイヤなので、ホントに軽く3周だけしました。
なんせ初レースなので、色々物珍しいです。
ローラー台(トレーニング機器)が羨ましかったり、ちびっ子の小さなバイクがかわいく見えたり。
ICタグを付けるなんて、プロ選手みたいやなぁって思ったり(笑)
ご飯食べたりなんだかんだしてたらあっと言う間に、スタート時刻が近くなりました。
誘導に従って、スタートラインに並びます。
スタートを待ってる間に、「あ、靴ひも結び直すの忘れてた！」となりました。
私のSPDシューズは、スニーカーの形をしていて靴ひも形式。
アップの時にはそれほどきつく結ばなかったのですが、
そのまんまスタートラインに並んでしまいました。
結び直そうかと思いましたが、諦めました…。
スタートは一列目もあいてましたが、遠慮して二列目に並びました。
かなり緊張しましたが、とりあえず一周は先頭についていきました。
こんなペースじゃ、4周もたないかもって思いながら(笑)
とりあえず、食いついてみようと思ったのです。
途中で嘔吐してる人を発見。(2分前にスタートしたクラスの人）
頑張りすぎたのでしょう…。お大事に…。
一周目は、スタートラインにいた応援に来てくれた人に笑顔で手を振る余裕がありました。
しかし、その後の登りで先頭集団においていかれました…。
みんな速い。ビギナークラスですよ、これ(笑)
先頭集団からは置いて行かれて、後はもうほとんど個人走行。
集団なんかなくて、もうバラバラ。
とりあえず、ベストを尽くせって思いながら、ひたすら進むしかありません。
やっぱり下りは不利です。
登りで抜かしても、下りで抜かされる。
それにMTBはおろか、フラットバー自体いませんでした(笑)
みんな、ちゃんとロードバイク。
ゴール手前で足が攣りそうになりましたが、知らぬふりして、
ゴールスプリントの真似ごとをしてゴール。
目標は「クラスで半分より上」でのゴール。
どうでしょ…。
途中から、「ビギナーIとビギナーII」（私はビギナーII）が入り交じってしまっていたから、
どれくらいの位置でゴールしたのかわかりません。
ちょうど半分くらいかなぁっと。
サイクルコンピュータを見てみると、アベレージが30km/hをこえてました。
こんなきつい登りのあるコースで、こんな記録が出るなんて驚きです。
とにかく楽しかったです。
レースに出られただけで満足しました。
自分のトレーニング不足も実感できましたから、
それがバネになって更にトレーニングに力が入りそう。
リザルトを見ると、目標の「半分より上」でちゃんとゴールしてる！
これは嬉しい。
しかし、面白い事に気づきました。
ビギナークラスは二つに分かれているのです。
ビギナーIは、
「初級者（レース出場経験はあるがまだ自信がない人たちが走る、初級クラス）」
ビギナーIIは、
「初級者(初レースおよび初心者の人達が走るロードレース入門クラス)」
もちろん私はビギナーII。
リザルトを見ると、ビギナーIIのタイムの方が、ビギナーIの人たちのよりも良い(笑)
みんな速い。初級者とは思えない！
その後、速い人たちのクラスのレースをみましたが、やっぱり違いました。
ちゃんと「先頭集団」「メイン集団」って感じがわかるし、
周回を重ねても、その二つは崩れることがありません。
ロードバイクに乗ってレースに出たいと思いました。
やはり、タイヤが太く車重の重いMTBはレースにはちょっと不利です。
初マラソンはボロボロでしたが、
初自転車レースはそれなりに、満足できました。
また出たいですね。
2007年06月19日
苦しい方が、楽しい。
[ スポーツ ]
梅雨の季節。雨が降ると自転車に乗りにくいです。
自転車は汚れるし、ブレーキの減りは早いし。
白線や、マンホールでは滑るし。
乗り終わってからの手入れもちょっと面倒だし。
そういった事を除けば、乗ってる間は楽しいんですけどね(笑)
昨夜、21半頃、雨がやんだと思ったので、ジョギングしてきました。
かる〜く、一時間走ってこようと。
スタートして10分くらいで雨がまた降ってきました。
「あぁ、自転車じゃなくて良かったなぁ」となんだか安心しました(笑)
結局、予定通り走ってきました。雨の中走るのも気持ちよかったです。
っで、昨日も改めて感じたのですが、
軽く走ってるときよりも、ちょっとペースあげたりして、負荷がかかってるときの方が
楽しい。
簡単に言ってしまえば、しんどい時の方が楽しい、って事になるんですかね。
あぁ、もう完全にハマッテしまってるんやなぁ、、と思いました。
自転車も平地を走っているときよりも、坂を登っているときの方がなんだか張り切っちゃうし。
自分でもなんだか不思議です。
2007年05月24日
（私にとっては）ロングライド。自己記録更新。
今日はオフだったので、久しぶりに長距離乗りました。長距離と言っても、ロードやランドナーでガンガン乗ってる人からすれば、
たいしたキョリではありません。70km程です。
でも普段の自分からすれば、長距離の部類に入りますね。
宝塚駅を出発して、176号線から171号線へ乗り換えて北上。
高槻市まで行ってきました。ここまでで、約30kmでした。1時間ちょっと。
まずはJR高槻駅に到着。
続いて、阪急高槻市駅にも行ってきました。
しばし休憩をして、このまま京都方面へ更に進もうか、
あるいは、大阪方面に向かって帰路につこうか迷いましたが、
結局大阪方面へ向かうことにしました。
っで、帰りは今話題のエキスポランドにも立ち寄ってみました。
この後、何を思ったか府道２号線(大阪中央環状線)なんかを自転車で走ってしまいました。
自転車進入禁止の標識はありませんでしたし、回避する道もよくわからなかったので。。。
阪急バスにひき殺されそうになりながら、なんとか走り抜けました。
地元の阪急バスは自転車にも優しい運転してくれるのに、、、
やっぱり府道２号線では自転車は邪魔者扱いですね。怖かった…。
っで結局、70.6kmの走行となりました。
ずっと平地ですね。多少のアップダウンはありましたが…。
１日の自転車移動距離としては自己記録更新だと思います。
京都駅まで行ったとして、片道50kmくらいなので、100km走行にチャレンジするときは、
京都駅を目指してみようと思います。
2007年05月22日
六甲山頂へ久しぶりに。
月曜日は基本的にお休みなのです。ですから私にとって、日・月が週末って感じですかね。
そんな月曜日、久しぶりに六甲山最高峰を見たくなって、自転車で出掛けてきました。
と、簡単に書きましたが、やはりそれなりの覚悟は必要ですね(笑)
もうこれ以上軽いギアは無いっていうギアに入れてしまった瞬間は、
なんだか負けた気がしました(笑)
途中何度も挫けそうになりながらも、何とか一度も自転車を降りずにてっぺんまで登りました。
でもまぁタイムは結構良い方だと思います。
まだまだ明るい時間帯だったのですが、平日ということもあってか、誰もいませんでした。
しばし、景色を楽しんだ後、いよいよ下りに入ります。
これまた平日って事もあってか、交通量は少なく自分のペースで降りる事ができました。
下りで落車経験があるので、ある程度は慎重になってしまいます。
しかもウインドブレーカーを持っていなくて、寒かったです。
結局走行距離は、63kmちょっと。なかなか良い運動になりました。
歩いて登るより早く帰ってこれるのが良いですね。
運動量としてはどちらの方が大きいのでしょうかね。
歩きと自転車と。
トレイルラン（山の中走っちゃうの）と自転車なら、やっぱりトレイルランの方が過酷なのかな。
今度チャレンジしてみよっかなぁとも思ってしまいます。
2007年05月21日
ツアー・オブ・ジャパン見てきました。
昨日は大阪府堺市まで行ってきました。ツアー・オブ・ジャパン(TOUR OF JAPAN)という自転車レースを見るために。
堺市は遠い…。行くの面倒だなぁって思いながらも、結局行ってしまいました。
でも行って良かったです。かなり楽しみました。
間近で見るロードレースは迫力有りで、終始興奮してました。
自転車レースではお馴染みのMavicカーも見ることができて、妙に嬉しかったです。
今中大介さんを生で見ることができたし、栗村修さんの声も無線を通して聞けたし。
なんだかミーハーだなと自分で思います(笑)
栗村さんを生で見たかった！あと、市川雅敏さんも生で見たかった。
Tour of Japanは今日は奈良で。
明日以降は岐阜、長野、静岡、東京で開催されます。
どれも見に行きたい(笑)今後の展開が気になります。
2007年04月27日
Ｍじゃなくて、Ｓだったんだ。
今までずっと自分でＭだと思っていたんです。でも最近になって、客観的にＳだという事がわかりましたし、
むしろＳの方がいいと自分でも思うようになりました。
でもＳって肩身が狭いような気もします。
そういうお店にいって、気に入ったとしても、Ｍ対象だったりするんですよね。
あるいは、Ｌだったり。ＬＬだったり。
Ｓの方が体にぴたってするし、自転車に乗ってもバタつかないのがいいですね。
それに改めて胸囲とか胴囲を測ってみて、
それをメーカーのサイズ表なんかに照らし合わせてみると、やっぱりＳのようです。
まぁ、ものによりけりですね。
胸周りとか腰回りが丁度でも、丈が短かったら不格好だし。
今までとりあえずなんでもＭでええやろって思っていたんですが、
より快適にスポーツをするには、
きちんとサイズのあったものを選んだ物を選んだ方が良さそうですね。
近くのスポーツ店でCW-XのＴシャツのセールをやっていたので、
早速行ってみたら、サイズはＭやＬ、ＬＬばかりでＳはありませんでした…。
もともと入荷数が少ないのかなぁ…。残念…。
2007年04月22日
お金使いすぎ。倹約生活しなくっちゃ。
この１ヶ月でお金を使いすぎたので、反省の意を込めておさらいします。3月21日に落車して以来自転車関係の出費が増えました。
それ以降に購入したもので、食費等の必要経費や、1,000円未満の細々とした買い物を除いて、
思い出せる限りで書き出してみました。
 |
|
| サドル | 3,780円 |
| ヘルメット | 9,450円 |
| バックパック | 10,340円 |
| ペダル | 5,985円 |
| シューズ | 9,450円 |
| インナーキャップ | 2,100円 |
| インナーウエア | 5,960円 |
| プロテイン | 2,194円 |
| PC用品 | 2,480円 |
| その他レジャー用品 | 11,939円 |
合計 |
63,678円 |
きゃーーーーー
こんなに使っていたなんて……
これに食費やその他細々とした買い物とか色々含めると、、、
って思うと恐ろしくて計算もしたくありません。
ちょっとしたチャリンコ買えちゃう…
来月は来月で、ゴールデンウィークもあるし、いくつかBBQの予定もあります……。
これは倹約生活をしないといけませんな……。
2007年04月21日
ユニクロの、ドライコンプレッション。
最近、ユニクロのボディテックドライコンプレッションが約半額でセールをしていたので、思い切って購入してみました。
体にぴたぁってタイトフィットして、筋肉をサポートしてくれます。
サイズが良く分からなかったので、試着をしてから購入。
昨日、早速着用して自転車に乗ってきました。
これは良いです！
噂には聞いていたのものの、大変快適です。
汗が全然気になりません。
あれ？汗かいてるの？って感じでした。
ポリエステル100%のスポーツウェアだけを着て汗をかくと、
快適には快適なんですが、たまにそれが冷たく感じることもありましたが、
このコンプレッションをアンダーウエアとして使用すると、
そういった不快感もありませんでした。
前々から思っていたことなんですが、
アンダーウエア(インナーウエア)を着用してスポーツをすると、
立派なスポーツマンになった気分になりますね(笑)
これからの時期、よく汗をかくだろうし、
もうちょっと枚数が必要かなぁって思います。
お金が…、、、、ない……。（今月お金使いすぎ…）
道路の反対側に見えるのが、北御堂です。
昨日の走行距離は53km。
今月の総走行距離は424.33km。
2007年04月15日
新しいキャップ購入。インナーキャップ。
新しいキャップを買いました。
本当はヘルメットの下にかぶる「インナーキャップ」を買おうと思っていました。
っで、候補としてあがっていたのが、アンダーアーマー(Under Armour)の「スカルキャップ」。
水泳帽みたいだなぁって…
っで、店頭でちょこっと見ていると、同じくアンダーアーマーの
「ベンチレーターメッシュキャップ」ってのが目にとまりました。
つばが付いてる方が、(後ろの)首筋に影を作ることができるし、
ランニングの際にも使えるから、一石二鳥かなぁって思ったのです。