2008年10月19日
コンディション冴えず……。
今日は、久しぶりにサイクリングクラブの活動へ。大学のサークル紹介フェアが学内で行われていましたが、
それには行かずに、地元のクラブへ参加してきました。
早く帰ってこられたらフェアの様子を見に行こうと思っていましたが、
結局色々あって、帰りが遅くなりました。
今日は少し寒くて、何よりも風が強かったです。向かい風と横風ばかり。
これだけで随分と体力と精神力が消耗されます。
結局、体が思うように動かなくなりました。
ハンガーノックとまではいかないまでも、それに近い状態でした。
もともとコンディションが悪かったのもあります……
ちょこちょこと道に迷ったりしながら、
結局お昼ご飯にありつけたのは午後2時を過ぎてました。
ちょっと贅沢しました。
ローストチキン。
しっかり、栄養をとらないと！！
しばし休憩して、体調も復活！！！
といきたいところですが、しばらく走りだすと、やはり体が思うように動かない…。
ただ、未熟者なだけでした。
相変わらず、風は強いし、寒いし。
もう、何度自転車を降りたいと思った事か……。
それでも、ふらふら、、と帰ってきました。
ホント、最後はふらふらでした。
集中力もなくなってましたが、、無事に帰ってこられて良かったです。
そんなコンディションの中、
120.83km、、、お疲れさまでした。
2008年09月28日
仲良しクラスメイトとパーティ。
昨夜は、クラスメイトとパーティ。みんなでワイワイと騒ぎました。
ゲームをして、負けたらもちろん罰ゲーム。
いやはや、みんな気が若いし、元気だし、何よりも仲良しです。
ホントに、このクラスメイトで良かった。
お酒を飲んで、楽しみまくりました。
っで、今朝は久しぶりに自転車に乗ってサイクリングクラブへ。
今日は108km程乗ってきました。
今まで、100kmを一日に乗るなんて数える程しかありませんでしたし、
結構な気合いが必要でしたが、
今や当たり前のように100kmを受け入れられるようになりました。
適応、ですな。
2008年09月07日
クラブの一員に認めてもらえた？
なぜか、金曜日の夜は寝付けない事が多いです。ちょいと寝不足なのかなぁって思いながらも、ちゃんと6時に目が覚める…。
そして二度寝しない……。
そして、今日も自転車に乗ってきました。
昨日は一日中雨で今日の天気も心配してたのですが、夜中のうちにやみ、
なんとか持ちこたえそうだったので行ってみました。
路面は少しウエット、水たまりも沢山あって、なかなか精神的にしんどかったです。
さてさて、
これは川ではありませんよ。。。
ところどころこんなところがあって、
その度にスピードを落とさなくてはなりませんでしたし、
ひどいときには自転車を担いで、なるべく浅い所を歩いたりしました。
もはや、ロードライドではない……シクロクロスですよ、これは(笑)
こんな街並みのカフェでお昼休憩です。キレイでした。
しかも！！
サイクリスト、ウエルカムなお店！！これは素敵ですね。
そういう団体か機関があって管理しているようです。
日本にもこういうのないのかしら。
そして今日何よりも嬉しいのが、メンバーの方からジャージーを貰いました！！
もちろん日本では買えません！！
このデザインは現行デザインではないので、こっちの人も買えない！！
サイクリング中も、色んな方が声をかけてくれます。
言葉の壁は無いわけではありません、方言や訛りが強く、早口で話されたら、
50%も理解してないんじゃないかな、、、と思います。
それでも、アジア人のガイジンの私を受けれいてくれて、親切にしてくれるなんて、
本当に本当に嬉しいです。
これだけで、こっちに来た甲斐があったってもんです。
---------以下、2008年9月7日17:40追記-------------------
昨日、書ききれなかったので追記します。
頂いたジャージーは「日本への、日本人への、僕からのギフトだ」ってことらしいです。
「日本に帰って、着られるでしょう」と。
またも、感動しました。
日本に帰ってレースに出るとき、チーム名にこのクラブの名を書くよって言いました。
そして、このジャージーを着て、レースに出るのです。
うん、そうしよう。
うん。
2008年09月01日
自転車を通して知る、イギリス文化。
先週の土曜日も、地元のサイクリングクラブの活動に参加してきました。前回ほど緊張はありませんでしたが、前回みたいにヘロヘロになったらどうしようと
それだけは心配しておりました。
しかし、この日はリュックは背負わずに、
ちゃんとロングライドに備えた服装と装備と心構えで行きました。
総じて、調子よくサイクリングできました。
それにヒルクライムも、フォームがキレイとか、とても楽そうにスイスイ登るねなどと
みんなに褒めてもらえました。
どうもこちらの人たちはヒルクライムが苦手のようで、
力任せにギアを踏んでる感じがします。
素人目に見ても、フォームが崩れてるように感じます。
っと、偉そうに分析……。
日本人代表として、日本人のヒルクライム力を披露してきました(笑)
平地でも、みんなが疲れを見せてペースが落ちる中、
先頭集団でスイスイと進むことができました。
みんなに
「先週のは何だったの！？」「この一週間で何が起こったの？？」と言ってもらえて
少しばかり嬉しかったです。
こうやって、メンバーの方々とも仲良くなっていけてるのも楽しいです。
若い女子学生の方に「自転車に乗る友達はいるの？」と聞かれたので、
「いや、ひとりもいないよー」って答えると、
「何言ってんの？私が友達じゃん！！」って言ってもらえて、これまたとても嬉しかったです。
みんな優しいです。
留学生や外国人慣れをしていない、本当の地元民の人たちと交流の場をもてるのは、
とても良いことだと思うのです。素敵な社交の場です。
留学生慣れしてる学内の人々が使わないような言葉使いをしたりしますので、
大変勉強になります。
国際言語としての英語ではなくて、本当のネイティブが話す英語。
勉強にもなるし、トレーニングにもなるし、気分転換(リフレッシュ)にもなるし……。
良いことづくしです！！
記録
距離 ：107.87km
平均速度：26.7km/h
最高速度：71.9km/h
走行時間：4:01:37
2008年08月24日
感動。人の優しさ。
今日は地元のサイクリングクラブに顔を出してきました。外国人だし、新参者だし、、ってことで、ちょっとドキドキしながら行きました。
私は2番目についたらしく、1番についた人としばしお話。
しばらくすると、次々と常連さんたちがやってきました。
一人のオジサマが私に声をかけてくださって、しばらくお話できました。
それで少しずつ緊張がほぐれていきました。
でも新しい自転車で本格的に乗るのは初めてなので、その部分の緊張はとけません。
クラブのリーダーにも挨拶を済ませて、いよいよ出発。
集団走行は、やはり楽しい！！
自転車もご機嫌に走ってくれています。
いくつかの丘を越えたりした後で、本格的な登りが待ち受けていました。
17%。
頑張ろう……。
実は私、事情があってリュックサックを背負っていたのです。
もうその場に置いていきたい気分でした(笑) 本当に失敗でした。
なんとか登り切ってしばらくしての休憩で、
メンバーの方がそのリュックサックを貸しなさいと…。
なんと！！
クラブのメンバーの方が背負ってくれるというのです。
いやいや、大丈夫です！！
って、遠慮したんですが、「マジで！！いいから！！！貸しって！！」と。
お言葉に甘えて、背負っていただきました…。
情けない………。
そして、まだ長い旅は続いていきます。
またキツイ登りがきて、ひぃひぃ言ってるときに、
後ろから来たオジサマが無言でひいてくれました。
（自転車って空気抵抗とかペースを作ってくれるといった関係で、
前に人がいると、独走するのと比べてめちゃくちゃ楽に進めるんです。
これを「ひく」とか「ひっぱる」とか言います。 ）
ありがとうございます。
また感動です…！！
また、ことある毎にいろんな人が補給食やドリンクをくれました…。
なんて優しいんでしょう！！
もう優しさに感動しきりです。
みんなでカフェでご飯を食べて、帰路につきます。
帰路でもまた別の人が、これまた無言で私をひいてくれました。
黄色いジャージをきてましたし、お顔もランス・アームストロングに似てました。
トレックに乗ってるし。光栄です(笑)
終始、信号も車もないホントにのどかな道をずーーっと走ってました。
レースをしてる気分でもありましたし、
プロチームの集団練習をしてる気分でもありました。
めちゃくちゃ楽しかったです。
結局リュックサックは最後まで背負ってもらいました……。
カフェ休憩のあとに、自分で背負おうとすると、
「ちょっと待ったぁ！！それを彼に渡しなさい！！」と、、、。
断るという選択肢はありませんでした(笑)
別れ際に「次から置いてこいよーー！！」と。
「もちろんです」
「あ、Hink!!!」
「はい？」
「また、来週！！」
「ええ！！来週もー！？」
私を殺す気ですか(笑)
冒頭にも書きましたけど、
新参者ですし、ガイジンだし、歓迎されないかなぁって思ってたんですけど、、
逆に皆さんから色々気を遣って頂いて、補給食もドリンクとかも頂いて、、
本当に感動しきりでした。
みんな、ありがとう！！
結局ですね、
117.76km走ったようです。
まさか、こんなに走るとは思いもしませんでした。
三連休の初日なので、いつもより長かったらしいです…。最後に聞かされました。
最初に言ってください(笑)
でも、途中で帰りたくなっても土地勘もないですし、帰れませんでしたけど…。
記録
距離 ：117.76km
平均速度：24.0km/h
最高速度：57.8km/h
走行時間：4:54:21
お風呂がめちゃくちゃ気持ちよかったです。
2008年08月09日
ついにこちらで新しい彼女を！！
ようやく新車を納車しました。
今朝の10時の気温が15度で寒いくらい。
天気も晴れていたので、これは完璧な納車日よりと思っていたのですが、
いざ出掛けようと思っていると、雨がパラパラと……。
今にもやみそうで、本当にパラパラだったので、今日納車することにしました。
（日曜日が定休日なので…。）
準備をしてシャワーを浴びてると、少しドキドキワクワクしました。
出会ったばかりの女の子とデートに出掛けるときのような(笑)
お店に行って、現物を確認！！
おお、これが次の相棒ですか！！
ついでに、
・ポンプ
・シューズ
・ペダル
・チューブ
・パンク修理キット
を購入。
会計時に、かる〜〜〜く「ちょいとまけてくれません？」と言ってみると、
案外あっさりと「いいよー」って。
ポンプも値引きしてもらい、ペダル、チューブ、パンク修理キットがオマケになりました。
そんな大した金額でもないけれど、全部定価で買うよりかは随分と気分が良いです！
が！！！！
雨脚が強くなってました………。
待ってもやみそうにないので、渋々と雨の中を乗って帰ってきました。
SPD-SLペダルに普通のシューズだったので、滑るのなんの……。怖かったです。
一応最新の2009年モデルと聞いていますが、どこにもその情報が載ってないんですよね(笑)
しかし、このモデルは日本では発売されてないのです。
それだけでも私の中では価値がありますし、
その他のパーツやサイズもバッチリ希望通りなので、これに決定！
これで気を引き締めて勉強できそうです。
さっさとやること終わらせて、乗らなくてはいけませんから！！
2008年07月06日
自転車でテンションあがる。
今日は朝から雨でした。
晴れた隙に街の中心部におでかけ。
自転車屋に行って下見してきました。
カタログももらってニマニマしてるところです。
とりあえずやっすい自転車で良いんですがね。
楽しいですね、こうやっていろいろ考えてると。
ランシューズが届かないので、届くまえにこっちで買ってしまいそうです（笑）
明日にはネット環境が整うはずですが、
ここはイギリス
何が起こるかわかりません（笑）
では、また。
2008年06月23日
梅雨。
梅雨ということで、自転車にも乗れないし、ランニングにも出かけられない日が多いです。
正直なところ、雨が降っていたらトレーニングに出ない大義名分ができたと少しは嬉しいのですが、
やはり自転車に乗りたい、ランニングしたいという気持ちは大きくあります。
泳ぎにも行きたいのですが、プールに行くには走っていくか自転車でいくことになるので、
雨が降ればいそいそと室内トレーニングに励むしかないようです。
（雨の日に車を出すのは避けたいですしねぇ…）
暖かくなってくると、雨の中のランニングも気持ち良いのですが、
気分が乗らないことの方が多いです。
髪も切ったし、爽やかにトレーニングに励もうと思います。
2008年05月31日
天狗になってしまいます。
新しいバイクを買う決心がついたのですが、方々から嬉しい反応を頂きました。
私の自転車を既に知ってる方々からは、
「ようやく決心がついたか(笑)」
「やっと気づいた？」
「見てるこっちが、しんどかったわ(笑)」
といった反応。
私のバイクを知らない人たちに事情と現状を説明して、
新しいバイクについてのアドバイスを頂こうとすると、
「今まで、そんなんで走ってたん！？ 優勝するつもりか！」
「わしがそのバイク(私の今持ってるバイク)に乗ったら、最下位どころかDNFじゃ！！」
DNFとは、did not finishの略で、周回遅れや関門遅れ等により、リタイヤする事です。
そんな大げさな事ではないんですが…。でも、素直に嬉しいですね。
自転車好きが集まるフォーラム(BBS)に行きまして、
これまた事情と現状を説明しまして、これまたアドバイスを頂こうとすると、
「むしろ、そんな脚をどこで手に入れるのか、教えてくれ」
「その脚でその予算(25万円くらい)だと、練習用バイクだね。
50万かけても、後悔しないと思うよ」
と、これまた釣りだと思われて、攻撃的や嘲笑的に荒れて返信されることもなく、
なんか、まるで自分が本当に凄い人かのように勘違いしてしまいそうです。
実は、潜在能力があるのかもしれません(笑)
今までは、遅いのはバイクのせいだと言い訳していましたが、
実はそれは冗談じゃなかったのかもしれません…。
自転車じゃなく、脚がモノを言うと思っていましたが、
ある程度は自転車にも頼らないとダメなのかもしれません。
みんなにこんな風におだてられて、実の所どうなるのか楽しみです(笑)
今の自転車とかわらないリザルトだったら大いに笑える話です。
天狗になってるHinkでした。みんなのしてやったり顔が浮かんできます。
欲しいバイクのひとつです。
2008年04月15日
注意され、「おおきに」
昨夜、夜中の12時過ぎに自転車に乗って幹線道路を走っていました。
前方の歩道を走っていた、おじさん。75歳くらい？
後方も確認せずに、車道にでてきました。
後方確認せずに歩道から車道に出てくる自転車なんて、決して珍しいことではないのですが、
そのおじさんはその後に信号無視をしていってしまいました。
途中で一度抜かしたのですが、信号が赤で停止。
しかし、おじさんはまた信号無視して行ってしまいました。
危ないな〜。
次にまた追いついたので、普段あまりこういう事はしないのですが、
一声かけておきました。
「ちょー、信号まもりや〜」 と。
そしたら、おじさん、
「すみませ〜ん」って。
「事故っても自分の責任やでー。気をつけてやー」と言いますと、
「はいー」といったあとに、なんと「おおきに」と言ってくれました。
こちらも意外な言葉になんと返していいか分からず、
「ホンマ、気ぃつけてね」と言ってからスピードをあげました。
夜中の信号、、、守らずに行ってしまいたい気持ちもわからなくもないのですが、
きちんと信号は守っていきたいですね。
見知らぬ青年に注意されて、その後きっぱりと信号無視をやめるかどうかは、
わかりませんけれど、願わくはこれをきっかけに夜中でも昼間でも信号を守ってもらえることを。
2008年04月14日
自転車用グローブを新調。
振動や衝撃を吸収して手への負担を和らげたり
転けたときに、ケガから手を守ったり、
というのが大きな役割ですが、
それ以外にも色々と役に立つんです。自転車用手袋。
今使ってるヤツは、かれこれ8年か9年程使い込んでいます。
何度も縫い直したりして使ってきましたが、
完全に色あせてるし、縫い目に関係なく生地が裂けてきたので、
思い切って新調しました。
cw-xというメーカーが好き（主力商品のスパッツ/タイツは持っていませんが）なので、
そこのグローブにしようかと思っていたのですが、
どうも縫い目というか、縫い返し？折り返し？の部分が指にあたって痛いので、
却下。
次にadidasも好きなので、試着。
手のひらのパッドがとても厚くて、馴染むのかどうかも疑問だったので、
却下。
その他、キャノンデールやスペシャライズドも試着しましたが、
値段が高かったり、しっくりこなかったりでした。
結局無難にOGKのグローブに。
値段も手頃だし、手にも馴染みそうでした。
今のうちに古いグローブを捨てておかないと、せっかく新しいのを買ったのに、
まだ古いグローブを使い続けてしまいそうです。
思い切って、捨ててしまいます。思い切って。
2008年02月15日
久しぶりのリアル自転車トレーニング。
生徒にはニヤニヤしながら「分っかりました〜。頑張ってください」とか言われましたが、
「聖なる日とは全く関係ありません」と返しておきました…
といっても夜からの用事なので、久しぶりに昼間にまとまった時間ができました。
そこで、かなりサボっていた自転車トレーニングに出掛ける事にしました。
最近自転車に乗ると言えば自転車通勤が主で、
しかもその自転車通勤もマラソンシーズンってこともあり、
ほとんどが、通勤ランに取って代わられていました。
当初の予定では自転車で平地を１時間くらい、
その後ランニングを１時間しようと思っていました。
しかし、久しぶりの自転車に乗っていると、山へ行きたくなってきました。
アホと煙は高いところへ………
上へ登れば登るほど、雪がまだまだ残っていました。
まぁ、でも自転車を漕いでいると、そんなに寒さを感じる事はありませんでした。
上は３枚ほど着ていたのですが、その全てがジッパーがついていたので、
かなり体温調整はしやすかったです。ジッパー万歳。
指先の露出される、指切りグローブでも問題ありませんでした。
路面が濡れている所もあったりしたので、下りはそこまで攻めることは出来ませんでした。
ひょっとしたら、凍結してるかもしれませんしね。
それに、このコースは一度落車も経験しているコースなので、
こんなコンディションの日は余計に慎重になります。
ある程度くだってくると、路面もドライで雪もありませんでしたので、
それなりに攻めてみました。いやぁ、ダウンヒルはやっぱり楽しいです。
このスピード感！たまりません。
2007年12月15日
切れちゃった。
予備がないので、買いに行かないと。。。
明朝、朝練に行こうかと思っていたのに、ちょっと無理そうですね。
しかし、走行中でなくてよかったです。
プールに行った帰りに、家について自転車からさぁ降りようと思って、
ブレーキをかけた瞬間にブチンっていきました。
換えないとなぁっと思っていたところなので、 丁度よかったです。
ついでにブレーキシューもかえてやろうかなって思っています。
2007年11月24日
ゆるり、ゆるり。
毎週土曜日の午前はプールに通い、コーチの指導を受けています。今日はようやく、平泳ぎのキックのコツがつかめた気がします。
足の裏で水を蹴る感覚。なかなか難しいです。
でも上達を実感できるので、また頑張ろうって思います。
プールまで自宅から片道3km。大抵は自転車で通います。（気が向けば、ジョギングで）
行きはアップのつもりでゆったり漕ぎます。
そして帰りは良い感じに体が温まっているので、いつもはちょいと飛ばしがちになりますが、
今日は寒い事もあって、ゆったり帰ってきました。
21km/hペース。
ゆるりゆるり。
寒いかと思ったけれど、お天気は穏やか。
自分のペースも穏やか。
心まで穏やかになりました。
家に着く頃にはそれでもかる〜く汗ばむ程度。
自転車はLSDトレーニングの季節かもしれません。
明日はハーフマラソンです。
目標タイムをきれるように頑張りたいと思います。
2007年11月18日
頑張った、デュアスロン。その3。
「両足とも攣ってる！！」
そう叫びながら、最後の坂を登り切ります。
ラインのところで自転車をおりて、自分のラックまで自転車を押して走ります。
自転車はまだかかっていません。ということは、やはり私がトップなんです…。
自転車をかけ、ヘルメットを脱ぎ、、靴を脱ぎました。
足、、、つりました。。。
両足ともです。
靴が思うように履き替えられません。
ラックに手をついて、ストレッチしたりしましたが、なかなか解消されません…。
でも、こうしている間にも後ろが迫ってきていると思うと、のんびりしていられません。
頑張って走り出します。
周回コースを2周。
折り返し地点が、アップで走ったときよりも、遥か遠くに感じられました。
1周目の折り返しを過ぎて程なくすると、2位の人が見えました。
なんと、挨拶してくださいました。
こちらも、言葉にならぬ声を発します。
足つる…、もう歩いてしまう…。つったら、こける……。
そう思うたびに、「走るんだ！走るしかない！！」と思いながら、走り続けました。
そして、周回も2周目。
また2位の人とすれ違います。
すれ違いますが、それがどれほどの差なのかわかりません…。
とりあえず、走り続けなくては。
そして、最後の折り返し地点を過ぎて、登りを必死に登ります。
2位との差をもう一度チェックできます。
そのとき、
ひょっとしたら、ひょっとするかもしれない、と思えました。
この登りがきついのは、自分だけじゃない。
向こうもきついはずだ！
そう言い聞かせて、頑張ります。
そして、ゴールが見えました。
フィニッシュラインを越える。
1位。
もう何がなんだかわかりませんが、1位でテープを切りました。
あはははは。
嬉しいですね。
それ以外の感想はありませんでした。ただただ嬉しい。
まもなくして、2位の人がフィニッシュ。
健闘をたたえ合い、握手を交わしました。
二言三言交わしました。なんだか感動してしまいました。
ゴールした喜び、優勝した喜びがじわじわと込み上げてきます。
言葉にもならないし、実感もわきませんでしたが、
「本当に頑張った」 これだけは言える、と思いました。
持久系スポーツの新たな魅力を感じた気がします。
完走じゃなくて、競り合う楽しさ。
そして、勝ち取る喜び。
更にトレーニングに気合いが入りそうです。
いやぁ、楽しかった。
2007年11月15日
頑張った、デュアスロン。その2。
う゛ぇ〜〜、そんな速いの〜？スタート直後から登りが続きます。
みんなについて行こうとしたら、結構なスピードで走っていきます。
私と同じクラスの人が私の前にいたので、その人をマーク。
こんな速度で走るなんて、、、絶対途中で落ちてしまう…。
ようやく登りが終わったと思うと、次はくだり…。
これもこれで、足に負担がかかります。
ロード女子クラスの２人が先頭をきって走っていました。速い…。
そのお二方と、段々と差が開いて来ました。
彼女たちが速いのか、私の前の方のペースが落ちたのか、判断が難しいところでしたが、
いけるかな、と思ったのでマークしてきた人を抜かしてみました。
これでクラストップに立ちました…。
もし同じクラスの人に抜かされたら、必死についていこう、そう思いながら、走り続けました。
そして、ついに後方から足音が！！
抜かされました…。
ゼッケンナンバーを見てみると、別のクラスの人。
しかも我々より、2分後にスタートのクラスです。
めちゃくちゃ速い…
それから後発クラスの人何人かに抜かされながら、
第一ランのフィニッシュラインが近付いてきました。
最後に道幅の本当に狭い激坂を登るのですが、ここで少し団子状態。
コースをはずした、同クラス2位の人に抜かされました。
それ程、差の無いままトランジションに入ります。
ここは得意のバイクで追いかけよう！
靴を素早く履き替え、ヘルメットをかぶり、自転車をとります。
先にトランジションエリアを出たのは私。
ということは、追いかけるのではなくて、差をつければいいんです！
先にも述べたように、登りと下りしかないコースを4周。
トライアスロンの時は、バイクパートは結構暇だったんですが、
今回はそういう訳にいきません。なんせ、トップを走っています。
誰かに抜かされるたびに、ゼッケンをチェック。自分のクラスでないことを確認します。
ロードの人に下りで抜かされますが、登りではロードの人を抜かします。
変速機の調子が良くありませんでしたが、誤魔化しながら漕ぎ続けます。
下りのコーナーで、綺麗なラインをとれた時、一瞬だけ、
「今の良かったんちゃう？サボルデッリなみやなぁ」とか調子乗ったことを考えました。
（サボルデッリとは、下りの得意なプロ選手です。）
後は、余計な事を考える余裕はありませんでした。
次の事、次の事を考えていました。次の登りで足を攣ったらどうしよう、とか。
あとは、2位の人との差が常に気になっていました。
振り返る余裕もなかったんですが、ちらっっと振り返る限りでは見えません。
マークされているわけではなさそうです。
あるいは、既にもう私の知らぬ間に抜かされたのかもしれません。
とりあえず、進まなくっちゃ。
いよいよラスト周回。
そろそろ足が売り切れです。
足が攣りそうです。
下りで、ストレッチ。しかし、なかなか治りません。
最後の登りは、必死に漕ぎました。
両足とも攣りました。
2007年11月13日
頑張った、デュアスロン。その1。
先日、デュアスロンという競技に参加してきました。ラン→バイク→ラン、を走るという競技です。
私が今回参加したクラスはラン5km→バイク20km→ラン5kmでした。
直前まで参加を迷っていたのですが、精神的ストレスがたまった日に、
むしゃくしゃしたので、エントリーしてしまいました。
自転車を用意するのも、その他のウエアや用品を用意するのも、結構手慣れてきました。
今回は開催地が比較的近い場所でした。
自宅から高速道路を使い、1時間もかからないうちについてしまいました。
駐車場について、自転車を組み立てます。
選手受付をすませ、バイクコースを試走。
平坦はどこですか？
登りと下りしかありませんけど？？
噂には聞いていましたが、結構本当でした。
ただ、自転車にとってはこれくらいの登りはそこまできつくありません。
これをランで走ると思うとゾッとします…。うぅ…。
なんせデュアスロンは初めてなので、ペース配分もわかりません。
プロやエリートクラスの人たちからしてみたら、完全なスプリントですから、
スタートから飛ばしていくんでしょうけれど……。
とりあえず、周囲の様子を伺いながら進んでいけばいいかぁ。
私のエントリーしたクラスは人数も少ないので、ひょっとしたらひょっとするかもしれないとか
調子に乗った事を思っていました(笑)
先にちびっ子たちのレースを観戦。
お母さん、、、怖い……。
「●●！！前ちゃんと見て！！ついていけ！！！！」
こわい…。
いよいよ、自分のスタート。
とりあえず、自分のクラスの人たちについていこう。
それ程緊張はしない。泳ぎも無いし、距離も短い。
頑張ろう。
2007年11月08日
さぁ、シーズン到来ですよ。
今月は2回、来月に1回、レースがあります。まず今週末の11月11日(日)は、グリーンピア三木(兵庫県三木市)で行われる、
「カーフマンジャパン(calfman japan)」の近畿ステージに出場します。
これはデュアスロンで、
ラン5km→バイク20km→ラン5kmを走ります。
完走は出来ると思うので、後はタイムを気にする事になると思うのですが…
1時間40分(遅いかな…)くらいを目標にして、頑張りたいと思います。
その次は、今月末の11月25日(日)に開催される、
「神戸全日本女子ハーフマラソン大会」に出場します。
スタートはHAT神戸(県立美術館前)、ゴールは神戸ハーバーランド(モザイク)。
陸連(日本陸上競技連盟)公認コースで、気合いも入っています。
このレースでは関門規制が導入されていて、制限時間内に関門を通過しないと、
レースをリタイヤせざるを得ません…。
それ程厳しい関門ではないと思うのですが、なんだか不安だったりしますね。
そして来月末は、宝塚ハーフマラソン大会です。
こちらはまだエントリーしてませんが、初めて参加したマラソン大会って事で
思い出の大会です。
締め切りが来週なので、忘れないようにエントリーしなくっちゃ。
2007年09月27日
最近はなんだか調子が良い。（自転車の）
最後に記録更新の報告をしたのは、2006年6月10日だったようです。
それ以降、記録更新したことはあったように思いますが、
特にここでは報告しませんでした。
通勤タイムアタックと言っても、毎回してるわけではありません。
しんどい日もあるし、交通事情に因るところも大きいですし。
それに、タイムがどうこうよりも、ペダリングとか、フォームを意識して漕ぐ日も多いです。
っで、2006年6月10日のブログによると、
往路を19分43秒で言ったようです。
そして、往復で、39分52秒。
今日は、、、
往路を19分12秒(マイナス31秒)
往復で39分12秒(マイナス40秒)最近はなぜか調子が良いです。
先日は、平坦な国道で
50km/hを短時間ながらもしばらく維持できました。
車やバイクのスリップストリームを使った訳ではありません。
ただただ、追い風だったのかもしれませんけど(笑)
特に何かしたってことはないのですが、
・意識的にケイデンスをあげる。
・意識的に前傾姿勢をとる。
この２点は意識しています。
それが良い方向に動いているのかもしれません。
2007年08月12日
熱中症？脱水症状？
昨日の朝も朝練に行きました。しかし、、、全然調子が出ませんでした。
なんだか下腹部が気持ち悪かったです…。
暑さにやられたのかなぁって思っていたのですが、ホントにダメでした。
リタイアかなぁとも思いました。
登りが終わって、下り区間に入っても全然ダメ。
全然踏めません。踏む気も起こりませんでした…。
なだらかな下り、いつもは40km/h近くで走ってる道を
その時は20km/hくらいで…。
降りたかった…。自転車から…。
吐くかとさえ思いました。
だましだまし走って、、、最後の方はちょっとずつ気分が良くなってきました。
仲間は「脱水症状みたいになったんちゃう？」と…。
確かに今日はいつもより水分をとってませんでした。
それにいつも、ただの水を飲むんです。
この季節柄、やはりスポーツドリンクのようなものがよいのかもしれません。
水分補給も充分気をつけなくては…。
2007年07月29日
奥深い、心拍トレーニング。
先日、心拍計を手に入れました。(リンク先：当ブログ内)ジョギング、自転車のトレーニング時に使用しています。
これを使用すると、
・平均心拍数
・最大心拍数
・最低心拍数
・目標心拍でのトレーニング時間
・消費カロリー
が、わかります。
トレーニング中は、心拍数を確認しながら運動強度を調整します。
あらかじめ、目標心拍数を設定しておくと、
目標に達していなかったり、
目標を超えてしまった場合に、アラームでしらせてくれます。
たとえば、、、私の場合、目標心拍数を「152-166」で設定することが多いです。
トレーニングを開始して、心拍数が152に達するまで、アラームが鳴り続けます。
心拍が152に達すると、アラームは鳴りやみます。
っで、ちょっと頑張ると、心拍数が166を越えて、170になったりします。
そのときもアラームがなりますので、「あぁ、もうちょっとおさえないと」となるわけです。
こうすることによって、オーバートレーニングを回避することができますし、
なんせ、効率的にトレーニングすることが可能です。
自転車装着時の画像で、 左側が心拍計です。
このときの心拍数は153って事ですね。
自動車の各種メータを増やすのと同じような、あるいはそれ以上の
楽しさ、ワクワク感があります(笑)
自分が頑張っているのか、手を抜いているのか、
心拍数を見れば一目瞭然。
しんどいのに、心拍数が低いって事もよくあります。
心拍トレーニングはなかなか奥深そうです。
2007年07月19日
水泳→自転車→ジョギング
午前９時前集合。自転車でプールへ。
全員で３人だったんですが、１人が全然泳げなくって、四苦八苦してました。
ビート板使って、色々特訓したんですが、どうしても14mくらいで足をついてしまう…。
本人曰く「息が続かない」んだそうです。
今日は1km泳いできました。
ワンセットで泳ぐキョリが段々のばせているので、自信も取り戻しつつあります。
先週久しぶりに泳いだときは、大事を取るってのもあったんですが、
25mあるいは50mをワンセットとしていたのですが、
今日は100mをワンセットで泳ぎました。
っで、また自転車で家に一度家に帰って、昼食をとったあと、
自転車で出勤。今日の通勤は片道11km。
しばらく、雑務や力仕事をして、またまた自転車で帰宅。
なんか、勢いにのって、帰宅後、ジョギングに出掛けてしまいました。
さすがに、しんどかったです(笑)
走りながら寝てしまうかと思いました。
ハードに運動した日って、なぜかあまりお腹も減らないし、実際にも食べられないんですよね。
食べなきゃダメだってのは分かってるので、頑張って押し込んだのですが、
今日はいつもの量が食べられず残してしまいました。
母上、ごめんなさい。
2007年07月17日
心拍計を購入。
以前から欲しかった心拍計をついに購入しちゃいました。購入したのは、TIMEXのデジタルハートレートモニター。
suuntoのt3とだいぶ迷ったのですが、結局こっちにしました。
スイムで使えるストップウォッチ付きの時計が欲しかったので、
まぁ、これを機に心拍計付きを買っちゃえってことで購入したのですが、、
5気圧防水なのですが、マニュアルには水泳では使えないと書いてあります…。
ショック…。
別のメーカーのスポーツウォッチの3気圧防水の方には水泳で使えると書いてあります。
これは困ったなぁ…。
せっかく、水泳で使おうと買ったのに(笑)
でもこれで、バイクやランでも心拍計を使ったトレーニングが出来るってことで、
大変わくわくしています。
2007年07月09日
自転車レースにでてきました。
昨日は人生初のサイクルレースに参加してきました。
朝4時に起きて、応援に来てくれる人たちを拾ってから、現地へ。
ちょっと早すぎたかなとも思いましたが、あっと言う間に駐車場が一杯になってたので、
早めに来て角のいいところに停める事が出来て良かったです。
自転車を組み立てて、軽く試走。
1周3kmの周回コース。
スタート直後から登りが続きます。
登りが終われば、若干くだりでまたすぐに登り。
それを登れば、後はくだり。
登りがこんなにきついなんて思わなかったです(笑)
でもきつい方が自分にとっては有利な気がします。登り、好きなので。
下りは、軽く下っても50km/hオーバー。
ちょっとテクニカルで、足を休ませる場所が少ないです。無いに等しかったです。
走りすぎて疲れてもイヤなので、ホントに軽く3周だけしました。
なんせ初レースなので、色々物珍しいです。
ローラー台(トレーニング機器)が羨ましかったり、ちびっ子の小さなバイクがかわいく見えたり。
ICタグを付けるなんて、プロ選手みたいやなぁって思ったり(笑)
ご飯食べたりなんだかんだしてたらあっと言う間に、スタート時刻が近くなりました。
誘導に従って、スタートラインに並びます。
スタートを待ってる間に、「あ、靴ひも結び直すの忘れてた！」となりました。
私のSPDシューズは、スニーカーの形をしていて靴ひも形式。
アップの時にはそれほどきつく結ばなかったのですが、
そのまんまスタートラインに並んでしまいました。
結び直そうかと思いましたが、諦めました…。
スタートは一列目もあいてましたが、遠慮して二列目に並びました。
かなり緊張しましたが、とりあえず一周は先頭についていきました。
こんなペースじゃ、4周もたないかもって思いながら(笑)
とりあえず、食いついてみようと思ったのです。
途中で嘔吐してる人を発見。(2分前にスタートしたクラスの人）
頑張りすぎたのでしょう…。お大事に…。
一周目は、スタートラインにいた応援に来てくれた人に笑顔で手を振る余裕がありました。
しかし、その後の登りで先頭集団においていかれました…。
みんな速い。ビギナークラスですよ、これ(笑)
先頭集団からは置いて行かれて、後はもうほとんど個人走行。
集団なんかなくて、もうバラバラ。
とりあえず、ベストを尽くせって思いながら、ひたすら進むしかありません。
やっぱり下りは不利です。
登りで抜かしても、下りで抜かされる。
それにMTBはおろか、フラットバー自体いませんでした(笑)
みんな、ちゃんとロードバイク。
ゴール手前で足が攣りそうになりましたが、知らぬふりして、
ゴールスプリントの真似ごとをしてゴール。
目標は「クラスで半分より上」でのゴール。
どうでしょ…。
途中から、「ビギナーIとビギナーII」（私はビギナーII）が入り交じってしまっていたから、
どれくらいの位置でゴールしたのかわかりません。
ちょうど半分くらいかなぁっと。
サイクルコンピュータを見てみると、アベレージが30km/hをこえてました。
こんなきつい登りのあるコースで、こんな記録が出るなんて驚きです。
とにかく楽しかったです。
レースに出られただけで満足しました。
自分のトレーニング不足も実感できましたから、
それがバネになって更にトレーニングに力が入りそう。
リザルトを見ると、目標の「半分より上」でちゃんとゴールしてる！
これは嬉しい。
しかし、面白い事に気づきました。
ビギナークラスは二つに分かれているのです。
ビギナーIは、
「初級者（レース出場経験はあるがまだ自信がない人たちが走る、初級クラス）」
ビギナーIIは、
「初級者(初レースおよび初心者の人達が走るロードレース入門クラス)」
もちろん私はビギナーII。
リザルトを見ると、ビギナーIIのタイムの方が、ビギナーIの人たちのよりも良い(笑)
みんな速い。初級者とは思えない！
その後、速い人たちのクラスのレースをみましたが、やっぱり違いました。
ちゃんと「先頭集団」「メイン集団」って感じがわかるし、
周回を重ねても、その二つは崩れることがありません。
ロードバイクに乗ってレースに出たいと思いました。
やはり、タイヤが太く車重の重いMTBはレースにはちょっと不利です。
初マラソンはボロボロでしたが、
初自転車レースはそれなりに、満足できました。
また出たいですね。
2007年06月30日
三度目の正直。朝練。
朝練に参加させてもらうのも今日で３度目。
実はこの朝練。３つの区間に別れているそうです。
っで、１つの区間が終わる毎にゆっくり目の人を待ってくださってるよう。
過去二回ともそれを知らずに一気にゴールまで登ってました…。
申し訳ないです…。
そりゃ、一度抜かした人にはもう抜かれない訳だし、
タイミングさえあえば前方を走る集団にも追いつくわけです……。
今日は別のサイクルイベントがあるらしく、ほとんどの人がそっちに行っちゃったみたいで、
通常の朝練に参加したのは10名ほど。
人数が少ないので、どの人が自分の集団なのかわかりやすかったです。
やっぱりMTBは私１人。
少し自転車談義をしたあと、
山の方はどんよりした雲がありましたが、登り始めました。
第一区間。ヒルクライム区間。
信号待ちで先行集団に大きく遅れをとりました。
後続集団で、くるくる回す。
先行集団から後れた人を追い抜きました。
第二区間。ゆるやかなアップダウン区間。
序盤はほとんど下り、後半でまた登りが待っています。
自分とペースのあいそうな人と一緒に登りました。
序盤で飛ばしてた人を何名か抜きました。
第三区間。平坦の後、登り。
結構イケルかも？とか思い出したので、
それまでは遠慮して後方からスタートしてたのですが、前の方に行ってみることにしました。
っで、先頭を走ってる人になんとかついて行こうと試みました。
平坦の途中で、「速いな〜」と声をかけてもらえました。
「クルクル回ってるやん」と。「まさか山でMTBに抜かされるとは思わんかったわー」とも。
嬉しい一言。その人と一緒に行こうかとも思いましたが、
今回は先頭集団に食いつくという目標を持った後だったので、先に行かせてもらいました。
結構粘ったつもりでしたが、終盤でちょっとずつ引き離されていきました…。
これを「ちぎれる」っていうんですね。
これは自転車の違い？それともやっぱり足の差なのでしょうか。
ゴール地点で休憩です。
人数が少ない事もあってか、幾人かの方が声をかけてくださいました。
「ロード用のギアですか？」
まさかまさか。。。MTB用の7枚ですよ…。
頑張ってますよ。
「ちょっと持たせてもらっていいですか？」
どうぞどうぞ！重いですよ(笑)
「うわ〜」
「俺、このMTBに三回抜かされたで」
そうでしたっけ。こっちは必死ですから(笑)
声をかけてくださった人が口をそろえて
「ロード乗ったらどんだけ速いねん」と言ってくださいました。ありがとうございます。
そのためにMTB乗ってるようなもんです。
『いやぁ、これ乗ってる方が鍛えられるかなぁと思って』と言うと、
「そりゃ、もう充分！」と言ってもらえました。
「ロードでヒルクライムイベント出たら、良い線行くんちゃう？」とも言ってもらえました。
なんだか嬉しいです。
途中、道路をジョギングしてる方が何人もいました。
山の中をジョギングするのもなかなか気持ちよさそうです。
今度は自転車じゃなくて、ジョギングしにきてみようかなって思います。
2007年06月23日
今日も朝練。さらに精進。
今日は時間通りに、第一集合場所に行きました。
一番後ろにつかせてもらって、平地を一緒に走りました。
第二集合場所でしばし休憩したあと、いよいよヒルクライム。
どうやら私が合流したグループはペースの速いグループらしいです…。
初心者グループは既に出発済みとのこと…。
初心者グループに入りたかったのに…。
「ついていけるか、どうかわかりませんが、頑張ります」 と言うと、
「最後の方は一人旅になっちゃうかもしれませんが、必ず上で待ってますから」と。
そりゃ、ロードとMTBだもの、仕方ないです。
前回一度走っているので、コースはだいたい頭に入っています。
それでもロードの人たちと一緒にヒルクライムはやっぱり緊張します(笑)
ケイデンス(ペダルの回転数)を一定に保って、くるくる回しました。
意外にいけるかもしれない、とか思っちゃいます(笑)
もちろん本当にペースの速い人にはついて行くのはちょっと大変でしたが、
そのグループでも真ん中よりも前にいて、終盤でめちゃ速い２人組に抜かされましたけれど、
最後までだいたいそのポジションで登り切りました。
最初に飛ばしてた人を追い抜いたりもしました。
抜いた後はしばらく私の後ろについてきてましたが、途中でちぎれていっちゃいました。
あれ。
意外に足があるのかもしれません(笑)
ちょっと調子に乗っちゃいそうです…。
ダメだダメだ。
もっとトレーニングします。上には上がいますから。
そもそも視界にはゆっくりの人しか入らないので、
自然と自分が速いように勘違いしやすいです。
それに、LSD(ゆっくり走るトレーニング)中の人だっているはずだし。
今日は集団でくだりに入らせてもらったけれど、 ついていけました。
前回のはなんだったんだろ。
さてさて、更にトレーニングに励みますか。
2007年06月21日
新しい自転車仲間。
ひとりは、新しく自転車を買い、
もうひとりは、家の片隅にあったMTBを引っ張り出してきました。
後者のハマリ方がすごい(笑)
その片隅にあったMTBをチョコチョコっと直してあげたら、毎日がウハウハみたいです。
無意味に家の周りをウロウロしたりしてるみたい。
っで、せっかく乗れると思っていた日が雨だったりすると、雨に対して殺意を覚える。
日々、「乗りたい、乗りたい」言ってます。
一週間のスケジュールが結構詰まっているので、乗れる日が限られてるみたい。
そんな訳で、今日は一緒に夜中のサイクリングに出掛けてきました。
夜の23時発。
軽めに回して、私はナビ＋アシスト(ペースメーカ)。
30~40分漕いで、9kmくらい。
目標としていた駅につきました。
彼はとっても喜んで、達成感を味わっていました。
太ももが痛い、とも。
自分も昔はこうだったかもしれません。
なんかちょっと初心を思い出した感じです。
帰りは別々の道へ。
帰着の連絡を受けたら、
「全力で漕いでみたり、タクシー追いかけたりしてみた」
ですって(笑)
もう、完全にはまっちゃってるような(笑)
彼がサイクルコンピュータを買う日も近いような気がします。
そんな彼に何度も言ってやりました。
「ようこそ」
2007年06月17日
朝練。ロードと張り合えるのか。
8時集合なのに、集合場所についたら、10分くらい遅刻。
もう既に出発してるみたい。当たり前か(笑)
事前に多分このコースを通るだろうというのは、調べていたので、
とりあえず、その方面へ向かってみました。
頂上で休憩してるところに合流できるかもしれない。
あるいは、ちょっとゆっくり目の人に追いつけるかもしれない、
とか思いながら。
っで、マイペースにくるくる回してたら、前にロードの人を１名発見！
その人に声をかけてみると、その人も朝練の一員だそう。
ちょこっと話をして、先にいかせてもらう。
途中、ローディがもうくだっていってました。
朝８時でくだりに入るって、何時から登ってるんだろ。。
しばらく、１人でくるくる回してると、前方に集団発見！
この集団に声をかけてみたら、ビンゴ！！
「混ぜて貰ってよいですか？」と声をかけて一緒に走らせてもらいました。
切れていく人、先にどんどん行く人。
とりあえず、ペースのあいそうな人の後ろにつかせてもらう。
ヒルクライムなら、ロードの人とも張り合えるような、
気が、、、しないでもない、、、なんて大それた事を考えながら走ってました。
ゴール地点で、しばらく休憩した後、それぞれの向かう方向へわかれていきます。
私は帰りの方向に。
１人でのんびりくだってると、先ほど声をかけた方が追い抜きざまに
「どうでした？」と声をかけてくださいました。
「また会いましょう」と言ってすぅっと行っちゃった。
やっぱ、下りはロードの方が有利なのかな…。
自分のトレーニング不足かな。
とりあえず、帰ってきたんですが、
今からもう一度走りに出るかどうか迷ってるところです…。
2007年06月16日
原チャに煽られる。
今朝はいつもより早起き。テレビで自転車レースの放送があるから(笑)それに午前中から人と待ち合わせをしていました。
午前中と言っても11時半待ち合わせです。
待ち合わせる相手にとって11時半は早朝(笑)
寝過ごす可能性もあったため、とりあえず起きたらメールをもらうことになっていました。
そしたら、私が待ちぼうけをくわずにすみますしね。
だいたい目安として、9:45頃と聞いていたのですが、10時になってもメールがきません。
あぁ、今日の待ち合わせはなくなるかなぁって思ってたときにメールがきました。
「あの点起きました！」
一瞬なんのことかわかりませんでしたが、よくよく考えてみると、、、
「あの、起きました！」のことかしら…。
絶対寝ぼけてるやん。
「起きる」（目が覚める）ことと、「起きあがる」（行動を開始する）ことは
相手にとって違うので、
起きあがったかどうかを尋ねるメールをすぐに返しましたが、返答無し。
案の定二度寝してるのかと思い、もう今日の約束はなくなるなぁって再び考えていました。
すると、11時過ぎになって「今から行きます♪」ってきました。
約束の時間に間に合うか微妙な時間！あわてて用意して出掛けましたよ(笑)
午後3時からは授業をしてきました。
食事が思うようにとれませんでした。
お腹へったなぁって思いながら、授業をして、何か食べて帰ろうかなって考えたのですが、
結局ノンビリ自転車漕いで帰ることに。疲労と睡魔と空腹感が私を襲います。
のんびり27km/hくらいで漕いでたら、後ろから原チャが私を追い抜いていきました。
んで、私の真ん前にでて、減速。うわ、、、ちょっとジャマなんですけど(笑)
ちょっと左側に道が広がっているところがあって、原チャはそこに寄っていったので、
あぁ、停車するんだなと思い、右側から追い抜きました。
しかし、、、原チャは私の後ろにつきます。
え？ 私は追い抜くために少し速度を上げていたので、32km/h〜35km/hペース。
でも、疲労と、睡魔、空腹とで、思うように力が出ません。
でも原チャはついてくる。
気持ち悪いので、そのままペースをあげながら漕ぎ続けました。
それでもついてくるので、少し減速すると、原チャも減速。
とりあえず、逃げるようにして帰ってきました。いや、まさに逃げてきたんですが(笑)
原チャはいつの間にかいなくなっていました。
あぁ、気持ち悪かった。
なんだったんでしょう。私の風よけになってくれるつもりだったのかしら。
それとも、興味本位で自転車がどれくらいの速度が出るか測ってみたかったのかしら。
それとも、ただただ、車道を走る自転車を煽るのが趣味？
なんだかスッキリしない出来事でした。
2007年06月07日
127kmライド。京都市内へ。
今月最後の木曜休。気分と体調はそこそこ。
あまり綿密に計画を練らずに、自転車を漕ぎ始めました。
池田市から国道423号線を北上して、亀岡市へ。
市役所で記念撮影をした後、国道9号線に乗って、京都市内へ。
調子に乗って、更にちょっと北上して京都御所まで行っちゃいました。
そして、いよいよ帰路につこうということで、171号線まで戻ってからは、
ひたすら171号線乗って、帰ってきました。
結局、127kmの走行となりました。わお。
やればできる(笑)
70km、80kmと１日移動距離をのばしてきたので、
90km、100km、110km、、、とステップを踏みたかったのに、
いっきに、127km。やっちゃいました。
休憩時の補給は、高カロリーの砂糖水、コーラを使いました。
スーパーで、350mlの缶が78円でした。
液体で高カロリーなので、吸収が良いのでしょうか、
疲れが一気に消えた感じになりました。（プラシーボも含むんでしょうけど）
国道423号線。走り始めてしばらくは、こんな道路になっていて、
自転車も走りやすかったです。
国道423号線は、ひたすらのどかな風景を楽しむ事ができました。
ドライブにもいいかもしれませんね。
帰路の途中で前を通りました。東寺の五重塔です。
ここでゆっくりできなかったのが、残念。
キョリ、127km
走行時間：5時間15分3秒
経過時間：約7時間。（そんなに休憩した覚えはないけれど…）
しかし、こんな古いMTBでよくもまぁ、127kmも走るなぁ、と我ながら感心です(笑)
ロードならもっと楽なのかしらね。
とりあえず、乗ってないランドナーで試してみよかな…。
いやいや、それとも新規お買いあげ…
京都御所【携帯】
調子にのって、京都御所まで来てしまいました。
67.98km
ちゃんと帰れるかな…
投稿者 Hink-mobile : 14:47 | コメント (2)
亀岡市役所に到着【携帯】
今月最後の木曜休。
午前11時前に宝塚を出発し、
国道423号線を北上。
先程亀岡市役所に到着しました。
距離41.06km
アベレージ、25.8km/h（1:35:17）
さて…これからどうするかな…
投稿者 Hink-mobile : 12:47 | コメント (0)
2007年06月04日
先日の写真。
先日(5月31日)のライドの写真を紹介します。まずは有馬温泉の入り口でパチリ。
左奥にオートバイのツーリングの皆様がいらっしゃいました。
お互いにちょっと意識してチラチラ見ながら通り過ぎました(笑)
こちらは、「しあわせの村」からの眺望。
真ん中奥に、明石海峡大橋が見えます。
次は日本庭園と、自転車。
どんな風に撮ったら上手くとれるのか、全然わかりませんでした(笑)
白黒にしたら結構雰囲気でたりしますね、これ。
「しあわせの村」は、ノンビリした気持ちになれます。
たまにしか行かないから、余計になんでしょうね。
2007年06月01日
走行記録を見直す。
それらを、ちょっとまとめてみました。
キョリの記録がこちらです。
5月は結構走ってますね。
3月以降から、月間走行距離が約100kmずつ増えていますね。
やっぱり暖かくなるにしたがって、走行距離が伸びてるようです(笑)
12月から3月くらいは、マラソンの練習もそこそこしていたので、
その分、自転車の走行距離が少なくなっているのかもしれません。
さて、6月は何キロ走るのでしょうか。
2007年05月31日
帰宅
先ほど帰宅しました。
無事です。
今日は82km走行したみたいです。
出かけるときはそんなつもりではありませんでしたが…
今からシャワー浴びて、今度は電車で出かけなくてはなりません…。
調子にのって、また更新。
調子に乗ってまた更新します。
普段使わない携帯電話が大活躍です。
ハーバーランドまでおりてきました。
ここまで53km走行。
ブログなのに、メール打つ感覚なので、なんだか不思議です（笑）
投稿者 Hink-mobile : 14:45 | コメント (0)
休憩しよかな（しあわせの村）
今度は神戸の「しあわせの村」まできました。
そろそろ休憩をとろうかと思っています。
投稿者 Hink-mobile : 13:04 | コメント (0)
早速出先から
早速出先から投稿してみます。
やっぱり便利ですね！
今日もオフだったので、昼間から自転車乗ってます。
今は有馬の「わんわんランド」という所です。
残念ながら、庭園日でした。
投稿者 Hink-mobile : 12:07 | コメント (0)
2007年05月28日
自転車でお散歩。心洗われた。
月曜日はお休みです。かなり寝坊してしまって、午前中から自転車に乗る予定が、結局午後からになりました。
今日はポタリングをしてきました。
ポタリングって、、、
ポタリング【pottering】
〔potter・putter（ぶらつくなどの意）から〕
自転車で散歩すること。目的地を定めたり走行計画を立てたりすることなく，気分や体調に合わせて気の向くままに走ることをいう。
三省堂提供「デイリー 新語辞典」よりgoo辞書より引用
と、いう意味らしいです。
気の向くままに…。
自転車にまたがると、どうしてもテンションあがっちゃって、
速度だ！ ケイデンス(ペダルの回転数)だ！ タイムだ！！
そんな事ばかりに気をとられてしまいます。
でも、久しぶりに、、、あるいは初めてかもしれないけれど、
ポタリング(略して、ポタ)ってのをしてみました。
落ち着いて、巡航速度なんか気にせず、
気になった物があったら、引き返して、写真を撮ったり。
とってもノンビリした気分になれて、良かった。
もちろん、愛車の写真も撮りました。
のんびりした気分なので、
自然と休憩も多くなります。心にゆとりがある感じ。
海でたそがれる、おいちゃん達。
自転車じゃなかったら、こんなところ発見しなかっただろうな、私。
自転車だったとしても、キョリだ！速度だ！なんていう気持ちならこんな所通らないだろうし。
ポタっていいですね。
自宅からの直線距離だとそんな遠くまで行ってなくて、
ホント近所を散策って感じだったのですが、
結局65kmも乗ってました。
結果が後からついてきた感じ。
先日の高槻は70km走行を目標に乗っていたけれど…。
心に受ける印象って全然違います。
そして今日のベストショットは、これ。
某所でも良い写真だと褒めてもらえました。なんだか嬉しい。
これからは、ポタも積極的にやっていきたいな。
2007年05月24日
（私にとっては）ロングライド。自己記録更新。
今日はオフだったので、久しぶりに長距離乗りました。長距離と言っても、ロードやランドナーでガンガン乗ってる人からすれば、
たいしたキョリではありません。70km程です。
でも普段の自分からすれば、長距離の部類に入りますね。
宝塚駅を出発して、176号線から171号線へ乗り換えて北上。
高槻市まで行ってきました。ここまでで、約30kmでした。1時間ちょっと。
まずはJR高槻駅に到着。
続いて、阪急高槻市駅にも行ってきました。
しばし休憩をして、このまま京都方面へ更に進もうか、
あるいは、大阪方面に向かって帰路につこうか迷いましたが、
結局大阪方面へ向かうことにしました。
っで、帰りは今話題のエキスポランドにも立ち寄ってみました。
この後、何を思ったか府道２号線(大阪中央環状線)なんかを自転車で走ってしまいました。
自転車進入禁止の標識はありませんでしたし、回避する道もよくわからなかったので。。。
阪急バスにひき殺されそうになりながら、なんとか走り抜けました。
地元の阪急バスは自転車にも優しい運転してくれるのに、、、
やっぱり府道２号線では自転車は邪魔者扱いですね。怖かった…。
っで結局、70.6kmの走行となりました。
ずっと平地ですね。多少のアップダウンはありましたが…。
１日の自転車移動距離としては自己記録更新だと思います。
京都駅まで行ったとして、片道50kmくらいなので、100km走行にチャレンジするときは、
京都駅を目指してみようと思います。
2007年05月22日
六甲山頂へ久しぶりに。
月曜日は基本的にお休みなのです。ですから私にとって、日・月が週末って感じですかね。
そんな月曜日、久しぶりに六甲山最高峰を見たくなって、自転車で出掛けてきました。
と、簡単に書きましたが、やはりそれなりの覚悟は必要ですね(笑)
もうこれ以上軽いギアは無いっていうギアに入れてしまった瞬間は、
なんだか負けた気がしました(笑)
途中何度も挫けそうになりながらも、何とか一度も自転車を降りずにてっぺんまで登りました。
でもまぁタイムは結構良い方だと思います。
まだまだ明るい時間帯だったのですが、平日ということもあってか、誰もいませんでした。
しばし、景色を楽しんだ後、いよいよ下りに入ります。
これまた平日って事もあってか、交通量は少なく自分のペースで降りる事ができました。
下りで落車経験があるので、ある程度は慎重になってしまいます。
しかもウインドブレーカーを持っていなくて、寒かったです。
結局走行距離は、63kmちょっと。なかなか良い運動になりました。
歩いて登るより早く帰ってこれるのが良いですね。
運動量としてはどちらの方が大きいのでしょうかね。
歩きと自転車と。
トレイルラン（山の中走っちゃうの）と自転車なら、やっぱりトレイルランの方が過酷なのかな。
今度チャレンジしてみよっかなぁとも思ってしまいます。
