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<title>Studio Hink</title>
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<modified>2012-05-06T15:47:55Z</modified>
<tagline>毎日本当に幸せで、とてもいきいきしています。</tagline>
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<copyright>Copyright (c) 2012, Hink</copyright>
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<title>トレイルランも面白い。</title>
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<issued>2012-05-06T15:27:52Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2012://1.1557</id>
<created>2012-05-06T15:27:52Z</created>
<summary type="text/plain">ゴールデンウィークが終わりましたね。          多くの人に久しぶりに会うことができて、とても嬉しかったです。          このブログの存在を覚えている方々から、「更新ないね」と声を掛けて頂きました。     facebookやmixi等のSNSで近況報告をするのが当然となっている今日この頃、     このブログを時々は覗きにきてもらえてるのだなと思うと、やっぱり嬉しい。     （SNSに関しては、私はアカウントを持っているだけという状態…）               さて、近況...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>スポーツ</dc:subject>
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<![CDATA[<span class="blue">ゴールデンウィーク</span>が終わりましたね。
    <br />
    多くの人に久しぶりに会うことができて、とても嬉しかったです。<br />
    <br />
    このブログの存在を覚えている方々から、「更新ないね」と声を掛けて頂きました。<br />
    facebookやmixi等のSNSで近況報告をするのが当然となっている今日この頃、<br />
    このブログを時々は覗きにきてもらえてるのだなと思うと、やっぱり嬉しい。<br />
    （SNSに関しては、私はアカウントを持っているだけという状態…）<br />
    <br />
    <br />
    さて、近況報告ですが、<br />    <span class="blue">トレイルラン</span>デビューをしました。<br />
    <br />
    トレイルランとは、トレイルランニングの略で、<br />    
    山の中を駆けるスポーツです。<br />
    <br />
    一般的に「ランニング」というと、街中や河川敷、あるいはジムの中で走る事を<br />
    想像しますよね。<br />
    この<span class="blue">トレイルランはまさに「山の中」（登山道等）を走ります</span>。<br />
    <br />
    私、普段のトレーニングでは、<span class="blue">舗装路ばかり</span>走っています。<br />
    山道を走ることは時々ありましたが、<br />
    それをメインにトレーニングをすることはありませんでした。<br />    <br />    <br />
    <span class="blue">今日は標高約700mの山</span>。<br />
    <br />
    始めた途端に道を間違えるというアクシデントもありましたが、<br />
    走り始めて５分で気づいたのですぐに修正することができました。<br />
    <br />
    街中を走るよりも、<span class="blue">アップダウンが激しく変化して、とてもしんどい</span>です。<br />    
    そして、<span class="blue">ライン取りもよく考えなくてはいけません</span>。<br />
    <br />
    <span class="blue">しかし、それが楽しい</span>のです。<br />
    <br />
    舗装路のランニング、特に河川敷では、<br />
    ほとんど何も考えず無心に走り続けることは可能です。<br />
    <br />
    しかし、トレイルランでは、常に周囲の状況を判断し、対応していかなくてはいけません。<br />
    おまけに、キツイ登りが続くことも多々あります。<br />
    そして、それが終わったと思ったら、またすぐにテクニカルな下りが続くことも多いです。<br />
    <br />
    <span class="blue">それが楽しい</span>のです。<br />
    <br />
    トライアスロン界でも、マラソン界でも、<br />
    「トレイルラン」は流行っています。<br />
    <br />
    トレイルランが良いトレーニングになると言われています。<br />
    <br />
    <br /> 
    山や自然が相手なので、注意しなくてはいけないことは多いですが、<br />
    普段のトレーニングにどんどん取り入れて、さらにパワーアップしていきたいです。<br />
    次のレースが楽しみです。<br />
    <br /><img alt="2012-05-07-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-05-07-1.jpg" width="331" height="490" />
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<title>「送り出す」と「送り出される」</title>
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<modified>2012-03-23T02:06:13Z</modified>
<issued>2012-03-23T02:03:20Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2012://1.1556</id>
<created>2012-03-23T02:03:20Z</created>
<summary type="text/plain">先日、職場を送り出されてきました。      机の中もロッカーの中も全て空にしてきました。 なんだか寂しいです。 	 	同じ「別れ」でも、 	「送り出す」 のと「送り出される」のでは大差があります。 １か月前、卒業生を送り出すときは、とても清々しい気持ちで送り出しました。 自分がここを卒業するときも、笑顔でスッキリした顔で出て行けると思っていました。 全ての荷物を車に詰め込んで、いよいよ旅立ちの時が近付いてくると、 とても寂しい気持ちになりました。 お世話になった方々にお礼を言って。 部員と「最...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
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<dc:subject>勉強・教育・学術</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[先日、職場を送り出されてきました。<br />
    <br />
机の中もロッカーの中も全て空にしてきました。<br />
<br />
なんだか寂しいです。<br />
	<br />
	同じ「<span class="blue">別れ</span>」でも、<br />
	「<span class="blue">送り出す</span>」
のと「<span class="blue">送り出される</span>」のでは大差があります。<br />
<br />
１か月前、卒業生を送り出すときは、とても清々しい気持ちで送り出しました。<br />
自分がここを卒業するときも、笑顔でスッキリした顔で出て行けると思っていました。<br />
全ての荷物を車に詰め込んで、いよいよ旅立ちの時が近付いてくると、<br />
とても寂しい気持ちになりました。<br />
<br />
お世話になった方々にお礼を言って。<br />
部員と「最後の集合」をして…。<br />
<br />
力及ばずだったところ、反省、少しの後悔、、、<br />
いろいろ後ろめたさはあるけれど、それでも私なりに一生懸命頑張ってきたから、<br />
ここを去ることを寂しいと思えるのではないかな、と思います。<br />
<br />
別に永遠の別れでもないし、<br />
電車で１時間くらいの距離だし、<br />
都心部からも近いし、<br />
またそこら辺ですれ違うかもしれません。<br />
<br />
<br />
本当に素敵で幸せな時間を過ごしたのだな、と思います。<br />
<br /><img alt="2012-03-23-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-03-23-1.jpg" width="490" height="331" />
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<entry>
<title>第32回篠山ABCマラソン(2012年)でハンガーノック。</title>
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<modified>2012-03-04T11:48:35Z</modified>
<issued>2012-03-04T11:38:54Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2012://1.1555</id>
<created>2012-03-04T11:38:54Z</created>
<summary type="text/plain"> 今日は篠山ABCマラソンを走ってきました。               アップをしているまでは晴れていたのですが、     レースが始まってしばらくすると雨が降り始めました。               10km地点に到達する前に空腹感を覚えたので、補給食を食べました。     普段なら20km地点くらいで補給食を食べるのですが、こんなに早くお腹がすくとは…。     明らかに異常信号。          20km地点では予定通りの補給食をとりました。          タイムを見ると、なかな...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
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<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>マラソン・ジョギング</dc:subject>
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<![CDATA[
今日は<span class="blue">篠山ABCマラソン</span>を走ってきました。
    <br /><img alt="2012-03-04-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-03-04-1.jpg" width="490" height="367" />
    <br />
    アップをしているまでは晴れていたのですが、<br />
    レースが始まってしばらくすると<span class="blue">雨が降り始めました</span>。<br />
    <br />
    <br />
    <span class="blue">10km地点に到達する前</span>に空腹感を覚えたので、補給食を食べました。<br />
    普段なら20km地点くらいで補給食を食べるのですが、こんなに早くお腹がすくとは…。<br />
    明らかに異常信号。<br />
    <br />
    20km地点では予定通りの補給食をとりました。<br />
    <br />
    タイムを見ると、なかなかの好タイム。これは目標タイムを少し早まるペース！<br />
    期待できます。<br />
    <br />
    <br />
    30km地点に向かうまでに雨脚はだんだんと強くなり、<br />
    手の先がかじかんできました。<br />
    <br />    
    再び<span class="blue">体が補給食を求めて</span>いて、自分の<span class="blue">頭でも理解はしている</span>のですが、<br />
    どうしても自分の手は、<span class="blue">背中にあるポケットに手をのばすことはできません</span>でした。<br />
    <br />    
    集中力も途切れはじめ、視界がぼやけはじめ、脚には疲労感が…。<br />
    <br />
    <br />
    なんとか気力を振り絞って、背中に手をまわし、補給食を手にとりました。<br />
    しかし、雨のせいで手はすべるし、力が入らないので、開封することができません。<br />    <br />
    口も使って、いろいろ試すのですが、<br />
    どうしても自分で補給食を開けることができなかったので、<br />
    給水所のスタッフの方に開けていただきました。<br />
    <br />
    <br />
    さぁあと少し。<br />
    <br />
    しかし、体は思うように動いてくれません。<br />
    <br />
    35km地点を越えると、<span class="blue">お腹がぐぅと鳴きはじめました</span>。<br />    
    手持ちの補給食はもうありません。<br />
    <br />
    沿道の方の差し入れを頂いても良いのですが、<br />
    これまた頭では理解しているのですが、体はそのように動かない。<br />
    <br />
    完全に<span class="blue">ハンガーノック</span>です。<br />
    （低血糖状態。エネルギー不足になり、体が正常に動かない状態。）<br />
    <br />
    <br />
    そのまま気力のみでゴールに向かい、なんとかゴールしました。<br />
    <br />
    <br />
    結果は、<span class="blue">前回の自己ベストとほとんど変わらないタイム</span>。<br />
    <br />
    前半がとても良い状態だったこともあり、<br />
    後半のペースダウンの原因が補給不足であったことが大変悔しいです。<br />
    <br />
    <span class="blue">練習不足</span>であるとか、<span class="blue">ケガをしていたなら</span>、<br />
    反省はするものの「まぁ、当然か」と<span class="blue">諦めもつく</span>のです。<br />
    <br />
    しかし、今回は単なるエネルギー不足。<br />
    もっとつきつめて思い返してみると、<span class="blue">「朝ご飯をしっかり食べなかった」のが原因</span>です。<br />
    <br />
    悔しいです。<br />
    <br />
    しかし、これも経験。<br />
    次回以降、この経験を生かして、さらなる好タイムを目指したら良いのです。<br />
    頑張ります。<br />
    <br />
    <br />
    今シーズンのフルマラソンはこれで終わりです。<br />
    後は春にかけてハーフマラソンと自転車レース。<br />
    <br />
    そして夏にかけて、トライアスロンに出場予定。<br />
    <br />
    <br />
    次はもう秋以降にしか、フルマラソンに出場予定はありません。<br />
    <br />
    次のフルマラソンにむけて、しっかりトレーニングをして、<br />
    当日の食事を含めて、計画的に行動していきたいと思います。<br />
    <br />
    <br /><img alt="2012-03-04-2.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-03-04-2.jpg" width="490" height="332" />
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</content>
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<title>卒業式。おめでたい！</title>
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<modified>2012-03-05T13:00:44Z</modified>
<issued>2012-02-29T12:59:26Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2012://1.1554</id>
<created>2012-02-29T12:59:26Z</created>
<summary type="text/plain">今日は勤務先にて卒業式が行われました。 	 	私は３学年の担任として、旅立つ卒業生たちを、 	心穏やかに、とても晴れやかな気持ちで送り出す事ができました。 	 	卒業生達は、みんなとても良い顔をしていました。 	まさに「自信と期待に胸を膨らませて…」のお手本のようでした。	 	いやぁ、本当におめでとう！本当に嬉しい！！ 		 	「先生、ありがとう」とわざわざ挨拶に来てくれる生徒、 	「先生、一緒に写真撮ろう」と来てくれる生徒。 	 	こんな私にも、そうやって言いに来てくれる生徒がいるのかと感動し...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>勉強・教育・学術</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[今日は勤務先にて<span class="blue">卒業式</span>が行われました。<br />
	<br />
	私は３学年の担任として、旅立つ卒業生たちを、<br />
	<span class="blue">心穏やかに、とても晴れやかな気持ち</span>で送り出す事ができました。<br />
	<br />
	卒業生達は、みんなとても良い顔をしていました。<br />
	まさに「自信と期待に胸を膨らませて…」のお手本のようでした。<br />	<br />
	いやぁ、本当におめでとう！本当に嬉しい！！<br />
	<br />	
	「先生、ありがとう」とわざわざ挨拶に来てくれる生徒、<br />
	「先生、一緒に写真撮ろう」と来てくれる生徒。<br />
	<br />
	こんな私にも、そうやって言いに来てくれる生徒がいるのかと感動しました。<br />
	<br />
	彼らの、今までの高校生活に、そしてこれからの人生に、少しでもお役に立てたかしら。<br />
	<br />
	今日の彼らの顔を見て、<br />
もっともっと素敵な高校生活をサポートするような教員になりたいと思いました。	<br />
<br />
<br />
高校生活３年間だけでなくて、卒業した後１０年間も２０年間も…、<br />
いえいえ、
生涯にわたって、<br />
「あの学校で良かった」とか<br />
「あの先生に出会えて良かった」とか思ってもらえるような教員になれたらいいな。<br />
<br /><img alt="2012-02-29-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-02-29-1.jpg" width="490" height="332" />
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</content>
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<entry>
<title>物撮り練習は続く。</title>
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<modified>2012-02-19T13:26:11Z</modified>
<issued>2012-02-19T13:18:14Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2012://1.1553</id>
<created>2012-02-19T13:18:14Z</created>
<summary type="text/plain">物撮り練習を続けています。 	面白いです。 	 	風景写真とは違った「アイディア」とか「デザイン性」求められます。 	               「小物」が色々と欲しくなります。      「ビン」とか「木の枝」とか「オシャレなカトラリー」とか…。               雑誌に載っている写真を見たりしながら、「なるほどなぁ」とアイディアを盗んでいます。...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>写真</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[<span class="blue">物撮り</span>練習を続けています。<br />
	面白いです。<br />
	<br />
	風景写真とは違った「<span class="blue">アイディア</span>」とか「<span class="blue">デザイン性</span>」求められます。<br />
	<br /><img alt="2012-02-19-2.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-02-19-2.jpg" width="490" height="331" />

    <br />
    <br />
    「小物」が色々と欲しくなります。<br /> 
    「ビン」とか「木の枝」とか「オシャレなカトラリー」とか…。<br />
    <br />
    <br />
    <span class="blue">雑誌</span>に載っている写真を見たりしながら、「なるほどなぁ」とアイディアを盗んでいます。]]>

</content>
</entry>
<entry>
<title>写真にもデザインセンスがいります。</title>
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<modified>2012-02-17T13:23:58Z</modified>
<issued>2012-02-17T13:10:51Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2012://1.1552</id>
<created>2012-02-17T13:10:51Z</created>
<summary type="text/plain">以前に「写真は光と影のコントロールが物を言います。」(2011年04月02日)という記事を書きました。 	 	特に物撮りに関しての話です。 		 	確かに光と影のコントロールは大切なのですが、	 	最近はデザイン性も大切だなという事にようやく気づきました。 	 	いわゆる構図とか、物の配置であるとかです。 	 	以前よりかはちょっと成長したかもしれません。	 	まだまだ「これだ！」という納得の１枚はとれません。 	 	そんな１枚を撮れるように、勉強をしていきたいと思います 	 	たとえば、下の１...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>写真</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[以前に「<a href="http://www.studiohink.com/archives/2011/04/post_1337.html">写真は光と影のコントロールが物を言います。</a>」(2011年04月02日)という記事を書きました。<br />
	<br />
	特に物撮りに関しての話です。<br />
	<br />	
	確かに光と影のコントロールは大切なのですが、<br />	
	最近は<span class="blue">デザイン性</span>も大切だなという事に<span class="blue">ようやく気づきました</span>。<br />
	<br />
	いわゆる<span class="blue">構図</span>とか、<span class="blue">物の配置</span>であるとかです。<br />
	<br />
	以前よりかはちょっと成長したかもしれません。<br />	
	まだまだ「これだ！」という納得の１枚はとれません。<br />
	<br />
	そんな１枚を撮れるように、勉強をしていきたいと思います<br />
	<br />
	たとえば、下の１枚だと、手前に空間をあけすぎたかなと反省しているところです。<br />
	<br /><img alt="2012-02-17-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-02-17-1.jpg" width="331" height="490" />

	<br />
	<br />
	今後も試行錯誤を続けると同時に、知識も増やして、<br />
	ノウハウを身に付けていくつもりです。<br />
	<br /><img alt="2012-02-17-2.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-02-17-2.jpg" width="332" height="490" />]]>

</content>
</entry>
<entry>
<title>アナログ時計の横にデジタル時計。</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.studiohink.com/archives/2012/02/post_1349.html" />
<modified>2012-02-14T14:29:59Z</modified>
<issued>2012-02-14T14:26:40Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2012://1.1551</id>
<created>2012-02-14T14:26:40Z</created>
<summary type="text/plain">オフィスのデスクの上に、いつもはアナログ時計を置いているのですが、 	最近その横にデジタル時計も置いてみました。 	 	 	 	これがなかなか結構しっくりきました。 	 	デジタル時計だけではなんだか落ち着かないので、 	併用するのがいいのかと思っています。 	 	デスクのスペースを確保するために、 	いまは写真に写っているものよりもう一回り小さいものを置いています。 	 	日付と曜日がすぐに確認できるのも良いですし、 	目安程度に室温と湿度も教えてくれます。 	 	上の写真では湿度41%ですね...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>雑記</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[オフィスのデスクの上に、いつもは<span class="blue">アナログ時計</span>を置いているのですが、<br />
	最近その横に<span class="blue">デジタル時計も置いてみました</span>。<br />
	<br />
	<img alt="2012-02-14-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-02-14-1.jpg" width="490" height="367" />
<br />
	<br />
	これがなかなか結構しっくりきました。<br />
	<br />
	デジタル時計だけではなんだか落ち着かないので、<br />
	併用するのがいいのかと思っています。<br />
	<br />
	デスクのスペースを確保するために、<br />
	いまは写真に写っているものよりもう一回り小さいものを置いています。<br />
	<br />
	<span class="blue">日付と曜日がすぐに確認できる</span>のも良いですし、<br />
	目安程度に<span class="blue">室温と湿度</span>も教えてくれます。<br />
	<br />
	上の写真では<span class="blue">湿度41%</span>ですね。ちょっと乾燥しすぎな気がするのですが…。]]>

</content>
</entry>
<entry>
<title>よし、前向きに頑張ります。</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.studiohink.com/archives/2012/02/post_1348.html" />
<modified>2012-02-05T13:57:48Z</modified>
<issued>2012-02-05T13:52:01Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2012://1.1550</id>
<created>2012-02-05T13:52:01Z</created>
<summary type="text/plain"> 世の中には、          今日生きるか死ぬかで、「悩む」というよりも、     もはや絶望的な気持ちになっている人がきっといるでしょうに。	          あるいは、     大勢の人々の命の責任を手にして、     大きな決断を迫られている人もいるでしょうに。               それに比べれば今の私の悩みなんて。          生きているだけで幸せなのに、     帰る家があって、暖房器具があって、布団があって、     パソコンもネット回線もあって、     テレビ...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>雑記</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[
世の中には、
    <br />
    今日生きるか死ぬかで、「悩む」というよりも、<br />
    もはや絶望的な気持ちになっている人がきっといるでしょうに。	<br />
    <br />
    あるいは、<br />
    大勢の人々の命の責任を手にして、<br />
    大きな決断を迫られている人もいるでしょうに。
    <br />
    <br />
    それに比べれば今の私の悩みなんて。<br />
    <br />
    生きているだけで幸せなのに、<br />
    帰る家があって、暖房器具があって、布団があって、<br />
    パソコンもネット回線もあって、<br />
    テレビもケーブルテレビもあるし、ラジオも聴けて、電気もあって、<br />
    携帯電話もあって、車もバイクもカメラも自由に使えて、<br />
    フルタイムの仕事があって、お給料も今のところ滞りなく振り込まれて。<br />
    <br />
    なんと贅沢なんでしょう。<br />
    <br />
    やっぱり前向きに生きます。<br />
    <br />
    いえ、、仕事上で少しうまくいかないことありまして、<br />
    随分と悩んでいたのですが、上記のように考えたら自分の悩みなんて<br />
    ちっぽけなものだなと思った次第です。<br />
    <br />
    がんばります！！<br />
    <br />
    <br /><img alt="2012-02-05-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-02-05-1.jpg" width="490" height="332" />]]>

</content>
</entry>
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<title>2012年になりました。</title>
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<modified>2012-01-01T03:21:34Z</modified>
<issued>2012-01-01T03:20:00Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2012://1.1549</id>
<created>2012-01-01T03:20:00Z</created>
<summary type="text/plain">あけましておめでとうございます。 	 	2012年になりました。 	 	昨年もたくさんの人たちと出会い、たくさんの事を知り、 	やはりまた少し成長できたと思います。 	 	公私ともに充実していたのではないかと思います。 	 	 	写真活動では、新しいボディとレンズを買い、活動の幅が広がりました。 	 	スポーツ活動では、トライアスロンに参戦は出来ませんでしたが、 	フルマラソンや自転車レースには参戦でき、少しずつ夢へ向かって前進しています。 	 	また、新しいモーターバイクを買い、少しずつ距離を...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>雑記</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[あけましておめでとうございます。<br />
	<br />
	2012年になりました。<br />
	<br />
	昨年もたくさんの人たちと出会い、たくさんの事を知り、<br />
	やはり<span class="blue">また少し成長できた</span>と思います。<br />
	<br />
	公私ともに充実していたのではないかと思います。<br />
	<br />
	<br />
	写真活動では、<span class="blue">新しいボディとレンズ</span>を買い、活動の幅が広がりました。<br />
	<br />
	スポーツ活動では、トライアスロンに参戦は出来ませんでしたが、<br />
	<span class="blue">フルマラソンや自転車レース</span>には参戦でき、少しずつ夢へ向かって前進しています。<br />
	<br />
	また、<span class="blue">新しいモーターバイク</span>を買い、少しずつ距離を伸ばしているところです。<br />
	<br />
	今年は<span class="blue">人生に大きな変化の訪れる一年になる</span>と覚悟しています。<br />
	<br />
	きっと今年もたくさんの出会いがあるだろうと思います。<br />
	その出会いのひとつひとつを大切にして、もっともっと大きな人間になる努力をして、<br />
	何事にも一生懸命に取り組んでいきたいと思います。<br />
	<br />
	今年もStudioHinkとHinkをよろしくお願いいたします。<br />
	<br /><img alt="2012-01-01-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2012/2012-01-01-1.jpg" width="490" height="331" />
]]>

</content>
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<title>神戸マラソンを走ってきました。</title>
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<modified>2011-12-08T13:26:22Z</modified>
<issued>2011-12-08T13:21:27Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2011://1.1548</id>
<created>2011-12-08T13:21:27Z</created>
<summary type="text/plain">ご無沙汰しております。 	 	先日は「神戸マラソン」を走ってまいりました。 	 	実はこの神戸マラソンの１週間前にはデュアスロンに参戦しまして、 	２週連続のレースです。 	 	デュアスロンでは、練習不足のせいで（毎年言ってる）散々な目にあいました。 	 	悔しくて、悔しくて、 	自分に言い訳している場合ではない！　と自分に言い聞かせまして、 	平日で、どんなに仕事が遅くなろうが積極的にトレーニングに出掛けることにしました。 	 	今までは「走る」なら10km以上は走らなきゃと思っていたのですが...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>スポーツ</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[ご無沙汰しております。<br />
	<br />
	先日は「<span class="blue">神戸マラソン</span>」を走ってまいりました。<br />
	<br />
	実はこの神戸マラソンの１週間前には<span class="blue">デュアスロン</span>に参戦しまして、<br />
	２週連続のレースです。<br />
	<br />
	デュアスロンでは、練習不足のせいで（毎年言ってる）散々な目にあいました。<br />
	<br />
	悔しくて、悔しくて、<br />
	<span class="blue">自分に言い訳している場合ではない！</span>　と自分に言い聞かせまして、<br />
	平日で、どんなに仕事が遅くなろうが積極的にトレーニングに出掛けることにしました。<br />
	<br />
	今までは<span class="blue">「走る」なら10km以上は走らなきゃ</span>と思っていたのですが、<br />
	そんな事よりも、10分でも20分でも良いから継続していくことで、少しでも効果があるなら、<br />
	と思いまして、仕事から帰ってきたらすぐに着替えて走りにでることにしました。<br />
	<br />
	短時間のトレーニングでも、坂を積極的に取り入れて、負荷を大きくするようにしています。<br />
	都合の良いことに、家の近所にいくつも「激坂」と呼ばれる坂がありますので、<br />
	その辺りを一気に駆け上がるようにしています。<br />
	<br />
	<br />
	それが功を奏したのか、<br />
	<span class="blue">神戸マラソンでは自己ベストを約30分更新</span>することができました。<br />
	<br />
	最初は<span class="blue">「オーバーペースではないのか」と少し不安</span>を感じながら走っていましたが、<br />
	<span class="blue">「もう行けるところまで、走り続けるしかない」と心に決め</span>て、そのペースを維持しました。<br />
	<br />
	すると、後半でのペースダウンもほとんどなく、40kmを走り続ける事ができました。<br />
	<br />
	最後の2kmは<span class="blue">海辺の強い風に心を折られそうになり</span>、完全にペースダウン…。<br />
	<br />
	それでも走り続け、無事にゴール。<br />
	時計を見て、自分でも驚きました。<br />
	<br />
	猫ひろしさんよりかは、約1時間遅いのですが、<br />
	少し<span class="blue">サブスリーが遠くの方に見えてきたような気がしました</span>。<br />
	<br />
	次は<span class="blue">３月に篠山ABCマラソン</span>です。それにむけてトレーニングに励みたいと思います。<br />
	その時には３時間２０分台を目指します。<br />
	<br />
	<br />
	ところで、今回のレース。<br />
	途中で神戸のスイーツが補給食として出されたのですが、<br />
	その補給所、<br />
	<br />
	スポーツドリンク　→　ミネラルウォーター　→　飴　や　バナナ　→　神戸スイーツ<br />
	<br />
	という並びになっているのです。<br />
	<br />	
	とても美味しそうなお菓子がたくさんありました。<br />
	私もひとつ、ふたつ手に取ってみました。<br />
	<br />
	<span class="blue">マドレーヌや、サクサクっとしたチョコレート菓子！　おいしそう！！</span>	<br />
	<br />
	しかし！！<br />
	<br />
	水のカップなんてもう捨ててしまっている！<br />
	<br />
	<span class="blue">きっと口の中がパサパサになるに違いない</span>　と思って食べてみましたが、<br />
	<br />
	<span class="blue">やっぱりその通り</span>でした。<br />
	<br />
	<br />
	全体を通してとても走りやすいコースでしたし、運営も上手く進んでいたと思うのですが、<br />
	この部分だけは改善してほしいと思いました。<br />	
	わがままでごめんなさい。<br />
	<br />
	本当は42.195kmよりも長い距離だったんじゃないかって噂もありますが、<br />
	真相の程は分かりません…。<br />
	たとえそうであったとしても、自己ベストだったから良い！（自分勝手）<br />
	<br />
	記念すべき第１回を走ったので、来年以降もぜひ参加したいと思います。<br />
	<br /><br /><img alt="2011-12-08-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2011/2011-12-08-1.jpg" width="490" height="332" />
]]>

</content>
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<entry>
<title>新しい相棒。</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.studiohink.com/archives/2011/10/post_1346.html" />
<modified>2011-10-16T12:48:00Z</modified>
<issued>2011-10-16T12:19:59Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2011://1.1547</id>
<created>2011-10-16T12:19:59Z</created>
<summary type="text/plain">新しい相棒がやってきました。 	 	私Hinkの言う「相棒」 	っていったいどれだけあるのでしょう。 	自転車だってそうですし、カメラだってそうですし。 	 	 	今回は乗り物。エンジンのついた二輪車。 	 しかも、新車。 ODOメーターが「0」なのが気持ち良いです。 モーターバイクに乗るのはたぶん５年ぶり。 納車のときはとても不安でした。 バイク屋から出る瞬間に転けるんじゃないかと…。とてもとても緊張しました。 最初の数km間は、信号待ちで停車するのも怖かったのですが、 距離を重ねていくごとに...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>車・バイク</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[新しい相棒がやってきました。<br />
	<br />
	私Hinkの言う「<span class="blue">相棒</span>」
	っていったいどれだけあるのでしょう。<br />
	<span class="blue">自転車</span>だってそうですし、<span class="blue">カメラ</span>だってそうですし。<br />
	<br />
	<br />
	今回は乗り物。<span class="blue">エンジンのついた二輪車</span>。<br />
	<br /><img alt="2011-10-16-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2011/2011-10-16-1.jpg" width="490" height="332" />
<br />
<br />
しかも、新車。<br />
<span class="blue">ODOメーターが「0」</span>なのが気持ち良いです。
<br />
<br />
<span class="blue">モーターバイク</span>に乗るのはたぶん５年ぶり。<br />
納車のときはとても不安でした。<br />
<br />
<span class="blue">バイク屋から出る瞬間に転けるんじゃないかと…</span>。とてもとても緊張しました。<br />
<br />
最初の数km間は、信号待ちで停車するのも怖かったのですが、<br />
距離を重ねていくごとに、段々と慣れてきました。<br />
<br />
友人がずっと<span class="blue">車で伴走して走ってくれた</span>ので、それもとても安心でした。ありがとう。<br />
結局<span class="blue">100km程乗ってきました</span>。
<br />
<br />
モーターバイクに乗ってる暇があったら、<br />
<span class="blue">自転車やランニングの練習しろ</span>ってところです。<br />
<br />
両立は確かに難しいかもしれませんが、<br />
私は<span class="blue">ライダーである前に</span>やっぱり、<span class="blue">トライアスリートでありたい</span>。というのが、本音。<br />
<br />
もちろん、<span class="blue">トライアスロンのトレーニングが優先</span>です。<br />
<br />
よし、仕事もトライアスロンも頑張ろう！！<br />
<br /><img alt="2011-10-16-2.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2011/2011-10-16-2.jpg" width="490" height="332" />]]>

</content>
</entry>
<entry>
<title>どっちやねん。</title>
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<modified>2011-10-10T12:02:13Z</modified>
<issued>2011-10-10T11:59:50Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2011://1.1546</id>
<created>2011-10-10T11:59:50Z</created>
<summary type="text/plain">先日、出先でのこと。 	 	自動販売機にて、缶ジュースを買い、飲み終わったので、捨てようと思いました。 	 	もちろん、ゴミ箱に。 	 	 	 	 	どっちやねん！！　と。 	 	どこに放り込んだらええのんですか、私は！！...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>笑える(?)</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[先日、出先でのこと。<br />
	<br />
	自動販売機にて、缶ジュースを買い、飲み終わったので、捨てようと思いました。<br />
	<br />
	もちろん、ゴミ箱に。<br />
	<br />
	<br />
	<img alt="2011-10-10-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2011/2011-10-10-1.jpg" width="490" height="372" /><br />
	<br />
	<span class="bluebold">どっちやねん！！</span>　と。<br />
	<br />
	どこに放り込んだらええのんですか、私は！！]]>

</content>
</entry>
<entry>
<title>職員室は緊張するところ？</title>
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<modified>2011-09-19T09:44:03Z</modified>
<issued>2011-09-19T09:41:49Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2011://1.1545</id>
<created>2011-09-19T09:41:49Z</created>
<summary type="text/plain"> 	決して悪い子ではないのですが、 	落ち着きがなくて、授業も集中できないし、課題も期日通りに提出できない子。 	 	そんな子も、やはり職員室は緊張するようでして…。 	 	 	その日も期日に遅れている課題を提出しに、職員室にやってきていたようです。 	 	神妙な顔で、手には何冊かのノート。 	 	 	ははーん、ようやく夏休みの課題を持ってきたな。 	 	 	職員室を一巡して、 	扉の前にたち「失礼しました」と職員室を出て行く…　はずだったのですが、 	 	 	彼は何と、 	 	職員室から出て行...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>笑える(?)</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[
	<span class="blue">決して悪い子ではない</span>のですが、<br />
	<span class="blue">落ち着きがなく</span>て、<span class="blue">授業も集中できない</span>し、<span class="blue">課題も期日通りに提出できない</span>子。<br />
	<br />
	そんな子も、やはり<span class="blue">職員室は緊張する</span>ようでして…。<br />
	<br />
	<br />
	その日も期日に遅れている課題を提出しに、職員室にやってきていたようです。<br />
	<br />
	神妙な顔で、手には何冊かのノート。<br />
	<br />
	<br />
	ははーん、ようやく夏休みの課題を持ってきたな。<br />
	<br />
	<br />
	職員室を一巡して、<br />
	扉の前にたち「失礼しました」と職員室を出て行く…　<span class="bluebold">はずだったのですが、</span><br />
	<br />
	<br />
	彼は何と、<br />
	<br />
	職員室から出て行くときも、<br />
	<br />
	<br />
	<span class="bluebold">扉をノックして出て行った</span>　(笑)<br />
	<br />
	<br />
	ツッコんだり、笑ってあげた方が良いのか、<br />
	それとも、そっとしておいてあげる方が良いのか……。<br />
	<br />
	きっと、よっぽど緊張してたんだなぁ。<br />
	<br />
	私も生徒の頃は<br />
	職員室とか、<span class="blue">特に体育教官室</span>とか、生徒指導室とかに入るときは、それなりに緊張したなぁ。<br />
	というか、なるべく入りたくありませんでした。
	<br />
	<br />
	<br />	
	一方で、全然緊張しない子もいるようで、<br />
	シャツのボタン開けたままとか、シャツだしてるとか…、<br />
	注意されるかもしれないという緊張感はないのだろうか…。<br />
	<br />
	ないのだろうな。
	<br />
	入社試験とか、入学試験の面接等にこういう時の習慣が出てしまったりするのでしょうね。<br />
	気をつけよう。
	<br />
	<br />	<img alt="2011-09-19-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2011/2011-09-19-1.jpg" width="490" height="331" />]]>

</content>
</entry>
<entry>
<title>夜空の写真。</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.studiohink.com/archives/2011/08/post_1343.html" />
<modified>2011-08-30T11:22:03Z</modified>
<issued>2011-08-30T11:38:09Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2011://1.1544</id>
<created>2011-08-30T11:38:09Z</created>
<summary type="text/plain">最近撮った撮影データの一部をゴソッと削除してしまいました…。数百枚ほど…。 	 	とてもショック…。	 	バックアップをとる前のデータだったので、もうどうしようも復旧できません。 	 	いくつかのデータ復旧ソフトを試してみましたが、復旧できず…。 	 	自分の不注意なので仕方ありません…。 	それにしてもショックだな、いくつかはちゃんとした作品のデータだったのにな…。 	 		 	最近撮った、夜空の写真。 	 月を撮ってみたり、 星を撮ってみたり。...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>写真</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[最近撮った撮影データの一部をゴソッと削除してしまいました…。数百枚ほど…。<br />
	<br />
	<span class="blue">とてもショック…</span>。<br />	
	バックアップをとる前のデータだったので、もうどうしようも復旧できません。<br />
	<br />
	いくつかのデータ復旧ソフトを試してみましたが、復旧できず…。<br />
	<br />
	自分の不注意なので仕方ありません…。<br />
	それにしてもショックだな、<span class="blue">いくつかはちゃんとした作品のデータだった</span>のにな…。<br />
	<br />
	<br />	
	最近撮った、夜空の写真。<br /><br />
	<br /><img alt="2011-08-30-2.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2011/2011-08-30-2.jpg" width="490" height="356" />
<br />
<br />
月を撮ってみたり、<br />
<br />
<br /><img alt="2011-08-30-1b.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2011/2011-08-30-1b.jpg" width="490" height="329" />

<br />
<br />
星を撮ってみたり。]]>

</content>
</entry>
<entry>
<title>元気なんですよ。</title>
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<modified>2011-08-09T13:31:40Z</modified>
<issued>2011-08-09T13:27:42Z</issued>
<id>tag:www.studiohink.com,2011://1.1543</id>
<created>2011-08-09T13:27:42Z</created>
<summary type="text/plain">ま、まさか…。 	 	まさか、2011年7月に一度も更新していないなんて…。 	 	一応、最低でも、ひと月に一回は更新しようと心がけていたのに…。 	 	 	とにかく私は元気に過ごしています。 	 	悩むこともありますし、失敗もしますけれど、 	前向きに、わくわく楽しんで仕事をしています。 	 	 	生徒は夏期休業中ですが、自習や補習に来たり、 	部活もあったりと、なにかと仕事があります。 	 	確かにレギュラーの授業がない分、 	時間にも心にも余裕を持って仕事ができます。 	 	勉強や研究にも...</summary>
<author>
<name>Hink</name>
<url>http://www.studiohink.com/</url>
<email>hirotaka@studiohink.com</email>
</author>
<dc:subject>雑記</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.studiohink.com/">
<![CDATA[ま、まさか…。<br />
	<br />
	まさか、2011年7月に一度も更新していないなんて…。<br />
	<br />
	一応、最低でも、<span class="blue">ひと月に一回は更新</span>しようと心がけていたのに…。<br />
	<br />
	<br />
	とにかく私は元気に過ごしています。<br />
	<br />
	悩むこともありますし、失敗もしますけれど、<br />
	<span class="blue">前向きに、わくわく楽しんで仕事をしています</span>。<br />
	<br />
	<br />
	生徒は夏期休業中ですが、自習や補習に来たり、<br />
	部活もあったりと、なにかと仕事があります。<br />
	<br />
	確かにレギュラーの授業がない分、<br />
	<span class="blue">時間にも心にも余裕を持って仕事ができます</span>。<br />
	<br />
	勉強や研究にもしっかりと時間をかける事が出来ます。<br />
	<br />
	<br />
	もう暦の上では秋です。<br />
	毎日、精一杯生きていきます！！<br />
	<br />
	<br /><img alt="2011-08-09-1.jpg" src="http://www.studiohink.com/up/2011/2011-08-09-1.jpg" width="332" height="490" />
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